Astmaatikute parim kliima

Kogu maailmas kannatab astma all 100–200 miljonit inimest. Ja peaaegu igaüks küsib, millist kliimat püsiva elukohaks sobib kõige harvemini haiguse episoodidele.

Ütlema, et astmaatikud võivad läheneda konkreetsele piirkonnale on täiesti vale. Elukoha valimisel tuleb siiski arvestada mitmete teguritega: temperatuur, niiskus, allergiline seisund ja toitainete olemasolu õhus. Nende tegurite põhjal peaksite valima ala, kus saab alalise elukoha saamiseks liikuda.

Sobivad kliimatingimused

Mõnikord piisab, kui linnaelanik reisib paar päeva looduses puhkamiseks, nii et patsient tunneb ennast paremini. Sel juhul on puhtal õhul kehale positiivne mõju.

Atoopilise astmaga patsiente, eriti haige lapse vanemate puhul, soovitatakse elada mägisel alal, mere ääres. Okaspuu lõhnaga küllastunud atmosfäär on soovitatav patsientidele, kellele haigusega kaasneb hingamisteede põletikuline protsess.

Mäe õhk

Mägipiirkondade kliima aitab kaasa kopsude süsteemi tõhustatud toimimisele. See on tingitud teatud omadustest: õhk mägedes on palju jahedam ja kuivem kui tasandikel. Lisaks on mägede atmosfäär kergelt tühjenenud ja selle rõhk väheneb, mis peegeldub hästi ka patsientidel.

Seetõttu on parem patsientidel valida mägipiirkonnad eluks ja kroonilise hapniku nälgimise lõpetamiseks. Võite minna mägipiirkondadesse, isegi lühiajalise puhkuse ajal, "tavapärasest allergeenidest", et parandada keha üldist seisundit.

Okaspuu õhk

Eksperimentaalselt leiti, et bronhide sümptomitega patsientidel, eriti haige lapse puhul, on okaspuude sissehingamisel positiivne mõju. Nõelte lõhna sissehingamine võib oluliselt vähendada astmaatiliste ägenemiste arvu. Kui sellistes tsoonides ei ole võimalik alalisele elukohale liikuda, on soovitatav loodusele mitu nädalat reisida, et kasulik okaspuuõhk küllastaks keha hapnikuga.

Nõelte positiivset toimet saab seletada lenduva, põletikuvastase ja antibakteriaalse toimega. Sellega seoses toidavad nõelad pulmonaarset süsteemi paremini hapnikuga ja fütonidid takistavad põletikuliste protsesside teket.

Mereõhk

Haigete päästet võib pidada merereisiks, soojendades temperatuurini 25-30 kraadi. See on kasulik patsientidele, kuna õhus on palju soola ja joodi osakesi, mis ladestuvad hingamisteedesse ja takistavad limaskestade ummistumist.

Lisaks tuleb meeles pidada, et elukoha valik sõltub närvisüsteemi seisundist. Seda tingimust tuleb arvesse võtta.

Kus astmaatikud lähevad?

Kuna astmahoogud tulenevad välistest ja sisemistest teguritest, sealhulgas temperatuuri langusest, niiskuse muutustest jne. Nende kaitsmiseks on lihtsalt võimatu. Siiski on teatud piirkondi ja maailma nurki, kus kliima on kõige soodsam nii täiskasvanud patsiendi kui ka lapse jaoks, näiteks Bulgaarias.

Teil on hea õhk bronhopulmonaalsete haigustega inimestele:

  • Saksamaa, Iisrael, Prantsusmaa;
  • Montenegro ja Sloveenia, Horvaatia;
  • Hispaania, Küpros;
  • Bulgaaria väärib erilist tähelepanu. Hiljuti on see riik populaarne astmaatikute seas. See näitab eelkõige, et Bulgaarial on kerge kuiv kliima, millel on positiivne mõju haigete tervisele.

Venemaa ja naaberriikide kodanike hulgas on kõige kuulsamad piirkonnad, mille kliima sellistele patsientidele lihtsalt luuakse:

  • Krimmis;
  • Altai;
  • Krasnodari piirkond;
  • Põhja-Kaukaasia.

Krimmis (Sevastopol, Feodosiya, Jevpatoria) on kuiv ja soe kliima kõige sobivam enamiku patsientide jaoks. On soovitatav valida piirkond, kus elavad lähedal asuvad okaspuud. Theodosia puhtal õhul on kasulik mõju.

Kuna Krimmi (Feodosia, Evpatoria jt) iseloomustab peamiselt mõõdukas kliimavöönd, on seda kasutatud pikka aega kui bronhiaalhaiguste sanatooriumiravi ravi juht. Kõige sagedamini saadetakse patsiendid Krimmi (Evpatoria, Sevastopol, Theodosia soodsad tingimused).

See vähendab haiguse rünnakute sagedust ja vähendab allergeenide esinemist. Theodosia, Evpatoria jms õhkkond ühendab mere õhk, tasandikud, okasmetsad. Seetõttu soovitatakse Krimmi (Evpatoria, Theodosius jne) kasutada bronhopulmonaalsete patsientide püsivaks elamiseks.

Põhja-Kaukaasia

Minikeha, Kislovodski, samuti Pyatigorski lähedal asuvat territooriumi peetakse klassikaliseks bronhiaalse sümptomitega inimestele. Mägede mikrokliima aitab kaasa keha küllastumisele hapnikuga, hõlbustab hingamist ja vähendab astmahoogude arengut.

Abhaasia

Abhaasia (Batumi, Sukhumi jne) on soovitatav püsiva elukoha ja bronhiaalse sümptomitega patsientide raviks. Sellel on piisav arv soodsaid tsoone. Abhaasia (vana osa), kus asub Gagra kuurortlinn, asub mägede nõlvadel ja piisavalt kõrgel merepinnal, on ideaalne koht astma ja allergiliste haiguste raviks ja ennetamiseks.

Abhaasia on kuulus oma okaspuude poolest, puhastades kahjulike ainete ja allergeenide atmosfääri, rikastades seda kasulike fütontsididega, mis on väga kasulik bronhopulmonaalsete haiguste korral. Seetõttu on Abhaasia soovitatav püsiva viibimise ja bronhopulmonaarsete patsientide raviks.

Venemaa

Soodsad on Astrakhan, Belgorod, Volgograd, Orenburgi piirkonnad. Lisaks on kasulik Tatarstani ja Altai kliima. Tuleb märkida, et need on kõige kasumlikumad võimalused, mida on soovitatav bronhide sümptomitega patsientidele minna. Juhul kui haiguse sümptomid ilmnevad selgelt lastel, on soovitatav lastega sellesse piirkonda lähemale liikuda.

Krasnodari territoorium, kus kombineeritakse mere- ja mägiõhku, on laste raviks kõige sagedamini soovitatav. Seetõttu on Anapa ja Gelendzhik eriti populaarsed astmaatikute seas.

Tuleb märkida, et vastupidiselt levinud arvamusele ei ole Sotši kliima kõigile patsientidele hea. Sotšis on esinenud sageli astmahoogude ägenemist. See on peamiselt tingitud suurest niiskusest, seega on parem valida Krimmi (Sevastopol, Feodosiya ja Yevpatoria) ja muud rannikualade kliimavööndid, vältides Sotši.

Ukraina

Selles kliimavööndis on soola koopaid, millest see maa on kuulus. Sellised koopad asuvad Karpaatides (Truskavets), Solotvinas (Rumeenia piiri lähedal).

Soolahoiused on saadaval ka Vinnitsa. Erinevalt söe koobast on soola koobas valge, läikiv ja jalgade all, liiva asemel sool. Astmaatikute puhul on väga kasulik olla soola koopades ja hingata soolatud soola aurudesse. Sarnased koopad on olemas Valgevenes asuvas Soligorskis.

Ei soovita kliimatingimusi

On täiesti selge, et lisaks soovitatud kohtadele, kus saab haigeid liigutada ja kus nad on nii mugavad ja nii head kui võimalik, on alasid, kus sa ei saa haiged elada.

Kohal viibimine on vastunäidustatud:

  • madalate pilvedega;
  • õhu esipaneelide sagedane liikumine;
  • valdavalt savimullad;
  • kõrge õhuniiskus.

Bronhiaalastma areng aitab kaasa külmale kliimale, nii et selliste sümptomitega inimesed ei saa elada Antarktikas ja põhjapoolusel. Soovimatu elu troopilises kliimas kõrge niiskuse tõttu.

Kõige sagedamini on haiguse arengule kalduvus inimestel, kes elavad suurlinnades. Selleks on mitmeid provotseerivaid tegureid, mis sisaldavad halba keskkonnaolukorda.

Sellega seoses saame kindlalt öelda, kuhu te ei peaks liikuma. Esiteks on tegemist selliste linnadega nagu Peterburi, kus see on niiske ja niiske, mis on vastunäidustatud bronhopulmonaalsete patsientide jaoks. Lisaks ei soovitata elada Nižni Tagilis ja teistes linnades, kus on palju saastavaid tööstusettevõtteid.

Millistes kohtades soovitaksite Krimmis astmaatilisi?

Me vajame Krimmi lõunarannikul asuvate külade spetsiifilisi nimesid, kus on okaspuud. Ma kuulsin Forose kohta, aga ma tahan rohkem kohti teada saada.

Paar aastat tagasi oli mul võimalus puhata Krimmis, Simeizi küla lõunarannikul. Mulle meeldis see koht väga, seal on okaspuud ja kadakametsad. Simeizis on tuberkuloosipatsiente juba ammu ravitud, enamikul sanatooriumitel ja raviautomaatidel on see profiil. Rannad on enamasti kivised, vesi merel on puhas ja soe.

Kogu Krimm sobib väga hästi Asmatikovile, eriti sügisel ja talvel (meil on mugav, soe talv). Evpatorias on suurepärased kuurordid - üldiselt on soodne soola järvede lõhnaga õhk. Kõik Krimmi idarannik - Planerskoe - teater ja kunstiline eliit puhkus seal Nõukogude ajal, Sudak, Koktebel - üsna suured kuurordid, kus saab osta sanatooriumiravi ja lihtsalt lõõgastuda, hingata. Selles piirkonnas on õhk eriline - õhu soojendamiseks on palju kive, see on kuivem ja küllastunud mägede ja mere lõhnaga. Väga kena Rybachye kuurort, ma armastan üksteise kõrval asuvat Kanakskaya tala, kus ei ole elamurajooni, ainult sanatooriumid, laagrid, pansionaadid - ma ei ole kindel astmahoolduses, kui ainult hingata -, kuid seal on ka kadakametsik, ja see on parem paljud ravimid on. Muidugi, Alushta - mass kuurordid, kus protseduur astmaatikud. Partenit - karu mäe all olev küla, samuti saate oma sanatooriumis oma tervist parandada. Jalta - oma bussijaamast bussipeatuseni Livadia, Gaspra, Koreiz, Alupka, Simeiz - ja mõnes nendes kohtades pakutakse teile ainult puhkust ja tervisekeskuse sanatooriumit. Väga kena kohad, mis lähevad Sevastopolist lähemale - Flycatcher, Kastropol - seal on sanatoorium ja sellised ilusad majad pargis. Vanade parkide hulgas asub Forose sanatoorium ja Dnepri sanatoorium Gaspras. Krimmis on võimalus rentida odavamat kodu ja saada spaahooldust eraldi. Ja lihtsalt hingata - see on kasulik.

Meri, puhkus ja astma: piirkonnad, kus on kõige soodsam õhkkond astmaatikutele

Tänapäeval mõjutavad astmahoogud umbes 200 miljonit inimest maailmas. Ja peaaegu iga patsient sellest loendist varem või hiljem hakkab huvituma küsimusest, kas tõeliselt mugav puhkus merel või mägedes on sellise haigusega nagu bronhiaalastma.

Esimene kriteerium, mis tasub pöörata tähelepanu selle haigusega inimesele puhkepaikade määramisel, on valitud piirkonna ilmastikutingimused. Neist sõltub see, kuidas ülejäänud astmaatikud läbivad ja millised muljed patsiendil pärast reisi on.

Miks on astma turism piiratud

Astma põdev isik ei tunne end mugavalt igas linnas. Ja see on peamiselt tingitud hingamisteede praeguse patoloogia iseärasustest.

Nagu te teate, on peamised tegurid, mis põhjustavad õhupuuduse ja hingamisprotsessi halvenemise iseloomulikke hooge, on järgmised: temperatuuri muutused, intensiivne füüsiline koormus, haige inimese keha ebatavaline ja erinevate allergeenide olemasolu keskkonnas.

Lisaks on paljud kaasaegsed lennukid ja hotellid varustatud võimsate kliimaseadmetega, mis kuivatavad õhku tugevalt ja on sageli viirushaiguste patogeenide kasvupinnaks. ARVI võib samuti põhjustada astmahoogude arvu suurenemist ja põhjustada ebamugavustunnet. Seetõttu on eriti oluline küsimus, kus puhata bronhiaalastma haige raviks.

Milline kliima on kopsudele ja bronhidele hea?

Nagu eespool mainitud, on astma kliima tegur, mis mängib olulist rolli haiguse kontrollimisel. Seega peaks reisi ajal astma kõigepealt alati pöörama erilist tähelepanu sellistele hetkedele kui valitud piirkonna keskmise temperatuuri, niiskuse ja õhusaaste tasemele, mitte ainult.

Arstid soovitavad valida inimestele, kes kannatavad lämbumise ja köha all, mägikuurortide, soojade mererandade või okasmetsade lõõgastamiseks.

Näiteks mägipiirkondade kliima on märkimisväärne, sest õhk sellistes kohtades on üsna väike ja rõhk on madal. Seetõttu tunneb haige inimene sellises kohas palju paremini kui tavalistes linnatingimustes ning rünnakute sagedus väheneb märgatavalt.

Mereäärsed piirkonnad on ka oma eelised: pärastlõunal soojendab meri 25-30 ° C. Kõrgendatud temperatuuri mõjul aurustub soola ja joodiga küllastunud merevesi ja toidab õhuruumi aurustumisega. Sellise õhu sissehingamine avaldab soodsat mõju hingamisteede puhastamisele röga ja bronhide laienemise suhtes.

Pikk viibimine okasmetsades peetakse eriti kasulikuks mitte ainult täiskasvanud astmahaigetele, vaid ka astmahoogudele kalduvale lapsele.

Okaspuu õhk on võimeline inimkeha hapnikuga küllastuma ja selles sisalduvate lenduvate tintide sissehingamine võib vähendada haiguse ägenemiste arvu mitu korda.

Ei soovita kliimatingimusi

Kui otsustate puhkuse kohta, peaks patsient arvestama mitte ainult haiguse põhjuseid ja allergeenide esinemist, mis kutsuvad esile köha, vaid mõistavad ka seda, millist kliimat kindlasti ei tohiks puhata bronhiaalastma ajal.

Sobimatud kliimatingimused hõlmavad järgmist:

  • madal pilvekate;
  • äkilised temperatuuri ja kõrge niiskuse muutused;
  • paljude peeneteraliste settekivimite olemasolu pinnases.

Lisaks ei tohiks astma põdev isik veeta oma puhkust põhjapoolsetes piirkondades, samuti troopikas või linnades, kus keskkonnaseisund on halb.

Mereõhu eelised astmahaigetele

Parim puhkus suvalisele astmaatikule on pikk reis merre või puhkamine kivisel rannikul. Merel ja mägedel on positiivne mõju patsiendi ülemisele ja alumisele hingamisteedele, kiirendab sissehingatava hapniku transportimist kopsudesse, parandab bronhide äravoolu ja parandab immuunsust.

Mereõhku iseloomustab ka joodi ja soolade kõrge kontsentratsioon, mis alandavate hingamisteede limaskestale settides vähendab röga moodustumist.

Kui arvate, et statistika, väheneb reeglina astmahoogude arv merel enamikus astmaatikutes ja haiguse ägenemise tõenäosus järgmisel aastal väheneb mitu korda.

Kust astmast astma astuda merre

Sellise haiguse all kannatav inimene, kes põeb bronhiaalastmat, peaks hoolitsema puhkuse eest nende mereäärsetes kuurortides, mille kliima kõige soodsamalt mõjutab nende üldist heaolu, parandades bronhide seisundit.

Valiku tegemisel konkreetse koha kasuks ei tohiks unustada, et rannik on erinev. Näiteks ei soovitata astma minna Musta mere kirdeosadele, sest niisugune Krasnodari territooriumi niiske kliima võib kaasa aidata astmahoogude suurenemisele.

Kui te räägite, kus on parem sarnase sümptomiga inimesel puhata, peaksite pöörama tähelepanu sellistele piirkondadele nagu Anapa, Gelendzhik, Krim (eriti Theodosia või Evpatoria) ja muud sarnaste ilmastikutingimustega puhkealad.

Välisriikide puhul on soovitatav hoolitseda Iisraeli, Bulgaaria, Montenegro, Prantsusmaa, Hispaania, Itaalia ja Kreeka puhkekohtade eest. Nendele piirkondadele on tüüpilised astmaatikute ilmastikutingimused ideaalsed: õhk on kuiv ja piisavalt soe ning selle niiskusesisaldus ei ületa lubatud väärtusi.

Eraldi saate valida Abhaasia kuurordid - see on Batumi, Sukhumi ja Gagra. Astma põdevatel patsientidel on nendes kohtades sobiv õhkkond mitte ainult ajutiseks viibimiseks, vaid ka alaliseks elamiseks. Sama võib öelda Altai kohta. Selles mägipiirkonnas on ehitatud palju sanatooriume, mis on spetsialiseerunud spetsiaalselt astma ja teiste hingamisteede patoloogiate ravile.

Kokkuvõtteks

Kokkuvõttes tuleb öelda, et puhkuse kindlakstegemisel peaksid astmaatikud keskenduma nendele piirkondadele, kus on mõõdukalt soe kliima ja madal õhuniiskus ning õhus ei ole kahjulikke aineid.

Astma kvaliteetseks raviks ja ennetamiseks valitud piirkonnas peab patsient olema vähemalt 30 päeva.

Astmaatikute kliima Venemaal ja välismaal - milline neist on parem?

Ma olen elanud koos bronhiaalastma diagnoosiga rohkem kui 10 aastat ja mul oli võimalus elada erinevates maailma osades. Ma ütlen teile, milline kliima on minu heaolu jaoks selles artiklis parem.

Bronhiaalastma on ravimatu kompleksne nakkus-allergiline haigus. Oht on see, et ilma vajaliku abita võib iga rünnak lõppeda tragöödiaga.
Haiguse ägenemine esineb sageli temperatuuri ja niiskuse muutuste tõttu. Seetõttu, nagu teised astma inimesed, mõtlesin sageli ka kliimamuutuse üle, sõitsin palju ja kuulasin oma seisundit.

Mis kliima sobib?

Astma ravis on sellist asja nagu klimatoteraapia. Sageli aitab klimateraapia astma remissiooni, kuid palju sõltub haiguse vormist ja selle põhjustest.

Kui inimene lahkub majast tänaval ja astma sümptomite intensiivsus väheneb, on tõenäoliselt see, et leibkonna allergeenid tekitavad astmat. Haiguse nakkus-allergilise etioloogia korral ilmneb seisundi märgatav paranemine mõõdukalt niiske ja sooja õhuga kohtades, eriti heitgaaside, nikotiini ja muude saasteainete puudumisel (näiteks väljasõit).

Järelikult võib järeldada, et kliimamuutusel on astmahaigete seisundile positiivne mõju.

Kuhu minna?

On võimatu täielikult kaitsta temperatuuri ja niiskuse muutuste eest. Siiski on valdkondi, kus võite end eriti hästi tunda. Nende hulka kuuluvad Krim, Krasnodari piirkond, Põhja-Kaukaasia, Altai, Egiptus, Iisrael, Tuneesia.

Ravikoha valimisel tuleb arvestada mitte ainult kliimavööndiga, vaid ka õhu niiskuse ja päikese aktiivsuse hooajaliste muutustega, samuti taimede õitsemisperioodiga. Paljudel piirkondadel on oma omadused, mis leevendavad astmahaigete seisundit:

  • Kesk-Venemaa kliima avaldab patsientidele soodsat mõju: taiga õhu korral suureneb fütonsiidide kontsentratsioon, mis aitab parandada heaolu ja normaliseerida survet;
  • subtroopilisi alasid (eriti Krimmi) iseloomustab optimaalne niiskuse tase, mis on patsientidele vajalik;
  • vähendatud rõhuga mägine kliima muudab hingamise lihtsamaks;
  • Ioniseeritud mereõhk on samuti kasulik bronhiaalastma.

Kaheksakümnendatel aastatel saadi tõendeid ravi- ja ennetusmeetmete tõhususe kohta kliimavööndis asuvates kuurortides, kus patsient elas. Eelistades kohalikke kohti, lühendab inimene keha aklimatiseerimiseks vajalikku aega. Positiivse mõju puudumisel on soovitatav kasutada kliimaravi korral kaugemaid piirkondi.

Krasnodari piirkond

Venemaa kodanikud valivad sageli Anapa sanatooriumid. See on õige valik. Krasnodari territooriumi kuurortide kerge kuiv õhkkond on ideaalne hingamisteede haigustega inimestele. Kasulikku toimet soodustavad veelgi okaspuude poolt eritavad kasulikud ained. Hooaja algab mais ja lõpeb septembri lõpus. Neile, kes ei talu soojust, soovitan ma septembris. Lisaks sellele on praegu vähem inimesi. Pühad lõpevad, koolilapsed viivad kooli.

Augusti lõpust 2016. aasta septembri lõpuni elasin Musta mere rannikul, 20 km kaugusel Anapast. Ma ütlen seda, pärast seda ma ei kannatanud nohu ja ei olnud köha (mul on köha vorm) 1,5 aastat!

Big Utrish (Anapa)

Sanatooriumile piletit ei ole vaja osta. Näiteks ostsin ma just rongipileteid, saabusin Anapa, siis kolisin bussiga külla. Utrish ja 15 minutit leidsid end privaatsete ettevõtjatega ruumis. Ta elas merest 50 m, öösel kuulis laineid. Oh, ilu. Kadakametsade kaitseala lähedal. Hinga ja saada hästi, nagu nad ütlevad. Anapa ei ole isegi lähedal.

Kui kavatsete oma tervist toetada, siis istuge kindlasti mere lähedal, nii et see on jalutuskäigu kaugusel. Mitte üle 1 km. Oluline on merereise pidevalt hingata. Selles suhtes soovitan teil elada külades. Kui me räägime Anapast, siis on: Big Utrish, Sukko, Supsekh, Varvarovka.

Big Utrish on kõrbes, mitte supermarketites, vaid väikestes poodides. Rannas ei ole restorane, ainult kohvikuid, ja see pole väga. Me valmistasime ise. Aga nagu ma eespool ütlesin, 50 meetrit merest, puhtam õhk ja ilus loodus. Kui vajate supermarketit või meelelahutust, siis minge minibusse, mis kestab iga 15 minuti järel ja 20-30 minuti pärast Anapa.

Sukko - juba rohkem. Siit leiad mugavamalt majutuse ja supermarketid ja restoranid.

n. Sukko, Krasnodari territoorium

Gelendzhik, Sotši, Adler

Sotšil ja Adleril on kõrge niiskuse tõttu vähem soodsad kohad astmaatikutele. Sama kehtib ka Abhaasia ja Gruusia kohta. Gelendzhik on niiskuse poolest Anapa ja Sotši vahel. Kui reisi eesmärk on astma ravi, siis vali Anapa või Krimmi parim piirkond.

Krimmis on palju astmaatikutele mõeldud kuurorde. Nende jaoks on soovitatavad sanatooriumid, mis asuvad mere rannikul ja madalatel mägipiirkondadel. Viimase terapeutilist toimet põhjustavad mitte ainult õhu puhtus ja madal õhuniiskus, vaid ka alandatud rõhk. See soodustab sügavamat hingamist. Parim aeg Krimmis viibimiseks on mai-juuni või september.

Jalta, Sudaki, Alushta sanatooriumides on ainulaadsed võimalused astma raviks. Inimväärsed institutsioonid asuvad teistes Krimmi piirkondades.

Välismaal

Kui kliimateraapiaks valitakse kaugemad riigid, ei tohiks sanatooriumis viibimise kestus olla lühem kui kuu. Eriti soodsatesse väliskeskustesse kuuluvad Egiptus, Tuneesia, Iisrael.

Kõrgeimal tasemel on Iisraeli spaahooldus. Kerge sooja kliima ja puhta mereõhu tõttu ravi ja ennetusmeetmete edu.

Ei soovitata peatuda

Te ei pea olema teadlane, et teada saada, et elu saastunud linnades, kus on taimi ja tehased, avaldab kahjulikku mõju kõikidele inimorganitele. Heitgaasid saastavad ka atmosfääri keskkonda. Kui sa saad linnast välja minna, isegi parem külas.

Kliima puhul peaks bronhiaalastma patsientidel vältima kõrge niiskusega alasid. Nende hulka kuuluvad Türgi, India, Tai, Indoneesia, Vietnam, Gruusia jne.

Kliimateraapia kombineeritult terapeutilise raviga aitab vältida haiguse äärmuslike vormide arengut ja leevendab oluliselt selle sümptomeid.

Astmaatikute parim kliima

Kogu maailmas kannatab astma all 100–200 miljonit inimest. Ja peaaegu igaüks küsib, millist kliimat püsiva elukohaks sobib kõige harvemini haiguse episoodidele.

Ütlema, et astmaatikud võivad läheneda konkreetsele piirkonnale on täiesti vale. Elukoha valimisel tuleb siiski arvestada mitmete teguritega: temperatuur, niiskus, allergiline seisund ja toitainete olemasolu õhus. Nende tegurite põhjal peaksite valima ala, kus saab alalise elukoha saamiseks liikuda.

Sobivad kliimatingimused

Mõnikord piisab, kui linnaelanik reisib paar päeva looduses puhkamiseks, nii et patsient tunneb ennast paremini. Sel juhul on puhtal õhul kehale positiivne mõju.

Atoopilise astmaga patsiendid.

Fakt on see, et mingit konkreetset kliimavööndit ei saa kindlasti soovitada. Kõik sõltub konkreetsest juhtumist ja inimestest põhjustatud astma põhjustest. Me võime tuvastada ainult üldisi suundumusi ja tegureid, millel võib olla kasulik mõju astma põdevale inimkehale. Mõnel juhul on kliimamuutus tõesti võimeline rünnakute arvu vähendama või isegi vähendama nullini, kuid need on pigem erandid kui reegel.

Statistika kohaselt, astma põdevatel inimestel, märkige, et niisketes, külmades ilmades hakkavad nad tundma palju halvemini, rünnakute arv võib suureneda. Selle loogiline järeldus on, et pikk, külm talv ja kõrge niiskus on äärmiselt ebasoodne astmaatikutele. Muidugi, leebem kliimavööndis jätkuvad astmahoogud perioodiliselt patsiendiga, kuid nende arvu tuleks oluliselt vähendada.

Bronhiaalastma on üsna tavaline haigus. Selle haiguse all kannatab maailmas umbes 200 miljonit inimest.

Peaaegu iga astma seisundiga patsient on huvitatud sellest, milline kliima sobib astmaatikutele ja kus on parem puhata. Lõppude lõpuks ei ole saladus, et astma raskusaste ja rünnakute sagedus sõltuvad konkreetse piirkonna kliimatingimustest. Jah, ja arsti poolt määratud astma ravi hõlmab ka mõnede kuurortide külastamist.

Astmaatikute optimaalsed kliimatingimused

Ei saa öelda, et astma inimesed lähenevad konkreetsele paikkonnale. Kuid elukoha valimisel peaksid astmaatikud võtma arvesse selliseid tegureid nagu temperatuur, õhuniiskus, samuti allergeenide ja muude kahjulike ainete olemasolu selles. Ja lihtsalt võtke optimaalsed tingimused kõikidele parameetritele, saate elada selles piirkonnas.

Astmaatikute parim kliima on mõõdukalt niiske, soojad suved ja pehmed talved.

Astmaatikute kliima lähenes: Jalta, Alupka, Evpatoria. Anapa, Dzhemete, Big Utrish, Sunny Beach, Risan
astmaatikute (eriti minu) kliima ei sobinud: Sevastopol, Balchik
Astmaatikutel on raske leida puhkepaik. Ja ma tahan minna ja lõõgastuda. Mina olen astmaatiline 2 põlvkonnas, mu lapsed, ka astmaatikud, nii et pean otsima selle teema kohta kommentaare. Nii otsustas ta kirjutada raporti.
Me läksime puhkama Krimmis: Jalta, Alupka, Sevastopol, Jevpatoria.
Jalta Jaltas, väga määrdunud meri, ma läksin oma maitse järgi õppima, ma ei lähe enam, ainsaks plussiks on ilutulestike festival augustis, paljude Krimmis huvitavate kohtade läheduses. Üldiselt lähenes kliimale, kuid tänu sellele, et mäed merre laskuvad, langeb ka autode kõik suits merele, hingamine on natuke raske. 2. aste.
Alupka on puhtam koht, seal on Vorontsovi palee, kus on huvitav minna, mitte kaugel Jaltast, meri on puhtam, seal on suur park, see oli 10 aastat tagasi, oli teenus.

Vaatame riike, kus on ideaalsed ilmastikutingimused astmaatikutele. Iga metropol on küllastunud astma kahjulike ohtlike ainete lõhnadega. Saastunud atmosfääri taustal on sellised inimesed sunnitud ümber asuma, mis vähendab ohtlike rünnakute ohtu ja tugevdab üldiselt immuunsüsteemi.

Ümberpaigutamise oleku valimisel on oluline kaaluda mõningaid tegureid: õhu puhtus, temperatuur, niiskus, jne. Astmaatikute ideaalne õhkkond on mõnes kuurordi piirkonnas, mere ja mägede lähedal. Meie artiklis räägime teile, kus on parem liigutada bronhiaalastma põdevat inimest ohutuks viibimiseks.

Ideaalsed ilmastikutingimused astmaatikutele

Astma diagnoosiga inimestele soovitavad eksperdid ümberpaigutamist või ajutist puhkust nii mägipiirkondades kui ka asulates, kus valitseb puhas mereõhk. Patsiendid, kellel on hingamisteede põletik, on väga kasulikud.

Mõnede jaoks on parimad elamiskohad need, mis ühendavad endas kaasaegseid tehnoloogiaid ja muudavad seega elu lihtsamaks. Sellegipoolest on teadlased tõestanud, et kõige parem on, et inimene elab kõigepealt kõige meeldivama kliima tingimustes, kus temperatuuri näitajad ei muutu. Ja seetõttu kõrvaldati keha stress. Venemaal on parem kliima, mõnedes piirkondades ja riikides on meeldiv kliima, samas kui teised on absoluutselt sobimatud eluks, kuna õhutemperatuur kõigub seal, mõnikord on dušid, tuulepuhangud ja välja kukkuv lumi ei võimalda teil päikest nautida.

Täna õpid, kus Venemaal on parim kliima, me loetleme linnad, kus on hea kliima Venemaal ja Krimmi poolsaarel. Erilist tähelepanu tuleks pöörata erinevatele haigustele põdevatele inimestele, nii et nende jaoks oleme valmistanud parimad kohad kõige soodsama kliimaga. Võib-olla on nende piirkondade ja linnade seas Venemaa parim kliima alalise elukoha jaoks.

Parim kliima.

Loomulikult mõtlevad inimesed, et kus on parim koht Venemaal elamiseks ja töötamiseks? Meenutagem seda puudutavat teavet ja selgitage, millised linnad on selleks kõige sobivamad. Samuti ütleme teile, millised meie riigi piirkonnad on kõige kroonilisemate haiguste all kannatavad inimesed - allergiad, astma ja hüpertensioon?

Elukoha valik - peamised kriteeriumid

Statistikaeksperdid teevad igal aastal kõige mugavamate linnade hinnanguid. See võtab arvesse mitmeid parameetreid, mille abil sellised linnad määratakse. Näiteks: kliimatingimused, ökoloogia, meditsiini tase, kogus.

Astmaatikute kliima

Artikkel valmistati Altai Touri - www.altai-tour.ru toel.

Iga astma põdev isik üritab liikuda sobiva kliimaga piirkonnale. Kui see ei ole võimalik, otsib igaüks koht, kus tal on lihtsam hingata, nii et ta saaks aeg-ajalt sinna minna. Astmaatikute ideaalset õhkkonda ei saa piirata ühegi piirkonnaga, tuleb arvestada mitmete teguritega:

  • õhuniiskus;
  • suvine ja talvine õhutemperatuur;
  • temperatuuri erinevuste olemasolu;
  • niiskuse ja temperatuuri suhe;
  • õhu koostis;
  • atmosfäärirõhk;
  • ettevõtete kohalolek;
  • erinevate allergeenide olemasolu.

Arvestades kõiki neid punkte, saate valida kõige soodsama piirkonna bronhiaalastma patsientidele.

Bronhiaalastma, mis on kliima sobivam

Mõnikord piisab, kui haige inimene läheb nädalavahetusel looduse rinnale, et haigus taanduks. Kui inimene elab linna tingimustes, on puhas õhk igal juhul positiivne mõju hingamisteedele.

Kui astma on pärilik, on parim kliima antud juhul mere ääres asuvad mägismaa. See kehtib eriti haigete laste kohta. Kui astma on arenenud hingamisteede sagedaste põletikuliste protsesside taustal, on patsient paremal okaspuudel.

Mägede kliima

Mägede õhk parandab kopsude ventilatsiooni ja puhastab hingamisteid. See on tingitud mõõduka temperatuuri kuivast õhust, maapinna niiskusesisaldus on alati kõrgem. Õhurõhk mägedes on madalam ja õhk tühjeneb, sellistes piirkondades astma tundub, et inimene tunneb ennast tunduvalt paremini ja rünnakute sagedus oluliselt väheneb.

Seetõttu sobivad astmaatikud kõige paremini mägede kliima, seda vähem on allergeene. Võite tulla mägedele puhkuse ajal või tuua lapsed suveks. Kui me kaalume Venemaa territooriumi, siis on see kindlasti mägine Altai, imeline loodusmaa, mida ei ole mujal maailmas leitud, vaikust, puhtust ja aktiivse ja rahuliku puhkuse võimalusi. Kõik leiavad sobiva võimaluse puhkuseks Altai laagrites.

Okaspuud

Okaspuude õhk mõjutab positiivselt astma põdevaid inimesi, eriti laste ravimisel. Pine nõelad sisaldavad palju eetrit, mis mõjutab soodsalt keha, tal on põletikuvastane ja antimikroobne toime. Okaspuu aroomi sissehingamine vähendab oluliselt rünnakute arvu ja kopsud on hapnikuga küllastunud.

Fütonsiidid, mis sisaldavad nõelu, mitte ainult puhastavad õhku, takistavad bronhiidi teket ja põletikulisi protsesse. Võimaluse korral on soovitatav regulaarselt metsa minna.

Merekliima

Bronhiaalastma raviks lastel sobib kõige paremini merekliima. Allergeenide puudumine, kasulik mõju närvisüsteemile, keha tugevdamine, see kõik võimaldab teil astma sümptomeid vähendada. Ja kui sa elad merel kogu aeg ja järgivad kõiki arstide soovitusi, saab lapse täielikult ravida.

Kus on parim kliima bronhiaalastma raviks

Astmaatiline rünnak võib põhjustada nii sisemisi tegureid kui ka väliseid, mõnikord ei ole võimalik ennast kaitsta temperatuuri muutuste, vihmaperioodi või saastunud õhu eest. Kuid maailma eri osades on taevalikke kohti, kus ilmastikutingimused sobivad kõige paremini astmaatikutele:

  • Prantsuse kuurordid, Iisrael (Surnumere rannik), Saksamaa;
  • Horvaatia, Montenegro, Sloveenia;
  • Kesk-Aasia kuurordid;
  • umbes Küpros, Hispaania rannik;
  • Bulgaaria väärib märkimist, paljud tulevad siia raviks ja puhkuseks kerge kuiva kliima tõttu, millel on positiivne mõju astma inimeste tervisele.

Venemaa piirkondadest on kõige sobivamad astmaatikud:

  1. Krimmi poolsaar;
  2. Altai mägi;
  3. Krasnodari territooriumi lõunapiirkonnad;
  4. Põhja-Kaukaasia mägedes ja jalamil.

Krimmi poolsaar

Krimmis on kliima kuiv ja soe, Feodosiat, Sevastopoli ja Evpatoriat peetakse kõige soodsamateks. Siin on ideaalselt ühendatud okaspuude ja mereranniku õhk. Krimmi linnades on hingamisteede raviks palju sanatooriume, kus patsiendid saadetakse astma raviks.

Meresoola ja joodiga küllastunud õhul on kehale kasulik mõju ja see võib oluliselt vähendada rünnakute arvu. Seda piirkonda soovitavad sageli arstid bronhopulmonaalsete haigustega inimestele.

Põhja-Kaukaasia mägikeskused

Astma raviks ja ennetamiseks on kõige levinumad linnad Kislovodsk, Pyatigorsk, Minvody. Astmaatikud hingavad kergemini, parandavad hingamisteede äravoolu, rakud on hapnikuga küllastunud, mis vähendab oluliselt rünnakute sagedust.

Astma puhul sobib kõige paremini Abhaasia kliima, see ühendab mägede puhta õhu ja mere tervendava auru. Gagra, Sukhumi, Batumi on väga populaarsed, neid linnu saab kasutada alaliseks elamiseks.

Okasmetsad puhastavad allergeenide õhku, mis on oluline astma ravis ja eraldab suure hulga lenduvat tootmist, mis aitab kõrvaldada põletikulisi protsesse.

Krasnodari piirkond

Kõige sobivam kliima bronhiaalastma lastele. Krasnodari piirkond ühendab optimaalse temperatuuri, niiskuse, mägede ja mere ranniku puhta õhu. Ideaalne Anapa ja Gelendzhik. Haige laps on siin palju mugavam. Anapa kerge mõõdukas kliima sobib kõige paremini astmaatikutele, küllastunud õhk aitab puhastada bronhi lima, parandab vereringet, tugevdab immuunsüsteemi, kõrvaldab allergilise reaktsiooni, mis on väga oluline astmas. Paljud puhkajad ütlevad, et siin on lihtsam hingata.

Paljud usuvad, et Sotšit võib siia lisada, kuid see ei ole. Sotši liiga niiske kliima võib astmat halvendada. On täheldatud, et paljudel selle linna patsientidel on sageli rünnakuid.

Igas kohas, kus iganes on astmaga patsient, ei tohi me unustada vajalikke reegleid, tervisliku eluviisi järgimist ja vajalike ravimite õigeaegset võtmist.

Sobimatu kliima bronhiaalastma patsientidele

Inimesed, kes kannatavad selle kroonilise haiguse all, et valida reisimispaik, peaksid teadma, milline kliima neile absoluutselt ei sobi.

Astmahaigetele vastunäidustatud kliimatingimused:

  • sagedased udused ja madalad pilved;
  • äkilised temperatuuri ja niiskuse muutused;
  • kõrge savi sisaldus mullas;
  • kõrge niiskusega alad.

Astma ja niiske kliima ei ole ühilduvad, eriti kui tegemist on külma põhjaosaga. Samuti ei sobi astmaatikute troopika, liiga kõrge niiskus ja temperatuur soodustavad erinevate infektsioonide teket ja raskendavad patsiendi hingamist.

Parim õhkkond astmaatikute elamiseks ja lõõgastumiseks

Bronhiaalastma on üsna tavaline haigus. Selle haiguse all kannatab maailmas umbes 200 miljonit inimest.

Peaaegu iga astma seisundiga patsient on huvitatud sellest, milline kliima sobib astmaatikutele ja kus on parem puhata. Lõppude lõpuks ei ole saladus, et astma raskusaste ja rünnakute sagedus sõltuvad konkreetse piirkonna kliimatingimustest. Jah, ja arsti poolt määratud astma ravi hõlmab ka mõnede kuurortide külastamist.

Astmaatikute optimaalsed kliimatingimused

Ei saa öelda, et astma inimesed lähenevad konkreetsele paikkonnale. Kuid elukoha valimisel peaksid astmaatikud võtma arvesse selliseid tegureid nagu temperatuur, õhuniiskus, samuti allergeenide ja muude kahjulike ainete olemasolu selles. Ja lihtsalt võtke optimaalsed tingimused kõikidele parameetritele, saate elada selles piirkonnas.

Astmaatikute parim kliima on mõõdukalt niiske, soojad suved ja pehmed talved.

Mõnel juhul piisab astmahaigete seisundi parandamiseks ainult 2-3-päevasest metsast või jõest. Abi on seotud puhta õhuga. See on küllastatud hapnikuga, mis parandab hingamisteede limaskesta seisundit. Lisaks sisaldab see õhk minimaalset kogust allergeene, mis põhjustavad põletikulisi protsesse. Atoopilise astmaga inimesed tunnevad end paremini mere ääres asuvates mägistes piirkondades.

Mägipiirkondades on õhk hapnikuga küllastunud ja atmosfäärirõhk on madalam. Kõik see avaldab astmaatikutele positiivset mõju. Seetõttu peetakse mägipiirkonda üheks parimaks sarnaste haigustega inimestele. Kui alaliseks elamiseks ei ole võimalik mägedesse liikuda, saate vähemalt sellistes piirkondades puhkust veeta. See võimaldab „põgeneda” allergeenidest ja kergendada haiguse kulgu.

On tõestatud, et nõela lõhnaga küllastunud õhk aitab parandada astma, eriti lapse seisundit. Sellise õhuga hingamine aitab vähendada ägenemiste arvu. Ja isegi ägenemiste korral on sümptomid tavalisest vähem väljendunud.

Kui elukoha muutmine sellistesse piirkondadesse on võimatu, soovitavad arstid reisida okaspuudesse nii sageli kui võimalik, et keha hapnikuga küllastada. Samuti selgitab okaspuu lõhna soodsat mõju taimedes sisalduvate fütontsidide olemasolu. Need on spetsiaalsed ained, millel on põletikuvastane ja antimikroobne toime.

Samuti ei tohiks me unustada, et astma kulg sõltub teatud määral närvisüsteemi seisundist. Erinevad kliimatingimused mõjutavad seda erinevalt, mida tuleks elukoha valimisel arvesse võtta.

Astmaatikute parimad elamis- ja puhkekohad

Arvestades, et astma süvendab mitmete tegurite kombinatsioon, on võimatu ennast krampide eest kaitsta. Kuid maailmas on piirkondi, mille kliimatingimused mõjutavad selle haigusega inimesi.

Ülejäänud inimestele, kellel on hingamisteede haigused, sobib hästi Vahemere ja Aadria mere rannik (Prantsusmaa, Hispaania, Itaalia, Montenegro, Sloveenia, Albaania).

Erilist tähelepanu tuleks pöörata Bulgaariale. Viimastel aastatel on see riik astmaatikute seas üsna populaarne. Kliima oma rannikul on piisavalt kuiv ja soe, mis mõjutab soodsalt patsientide seisundit.

Kus puhata astma endises Nõukogude Liidus? Selliste patsientide jaoks on parim kliima Krimmis, Altai, Krasnodari territooriumil ja Kaukaasia põhjaosas. Astma ravi Krimmis on väga populaarne. Selles piirkonnas on palju puhkekeskusi, mis on spetsialiseerunud ainult bronhide ja kopsude süsteemi patoloogiate ravile. Väikesest piirkonnast hoolimata on selle piirkonna kliimatingimused erinevates asulates veidi erinevad.

Idapoolse (Feodosiya, Sudak) ja poolsaare lääneosa (Must meri, Evpatoria) kliima on mõõdukas. Seda iseloomustab kuum suve (õhutemperatuur tõuseb harva üle 30 kraadi) ja kerge talv (peaaegu mitte külm). Sellised seisundid võivad olla sobivad elu kõigile astmahaigetele, sõltumata haiguse vormist. Kuid maja ostmine selles piirkonnas peaks arvestama selle kaugust okaspuudest. Mida lähemal on nõelad, seda parem.

Need piirkonnad sobivad ka iga-aastaseks puhkuseks. Mõõdukas kliimavöönd koos puhta mereõhuga avaldab soodsat mõju hingamisteedele.

Merevee sissehingatud mikroskoopilised osad sisaldavad palju kasulikke mikroelemente, mis on vajalikud hingamisteede limaskestade nõuetekohaseks toimimiseks. Pärast mitu nädalat veedetud Krimmi mereäärsetes kuurortides unustab astmaatia haiguse rünnakud mitu kuud.

Krimmi lõunarannikul on kuivem kliima. Suvel jõuab õhutemperatuur 40 kraadi, kuid madala niiskuse tõttu on see kergesti transporditav. Lisaks on Krimmi lõunaosas mereõhk ühendatud mägede õhuga. Sellel astma kliimal on kasulik mõju hingamisteedele. Need tingimused sobivad ideaalselt astmaatilise lapse elamiseks ja lõõgastumiseks. Võttes arvesse kõiki tegureid, võib järeldada, et astmahaigete Krimmis on üks parimaid piirkondi.

Paljud astmaatikud soovivad Sotšis lõõgastuda. On olemas stereotüüp, et selles piirkonnas on ideaalne kliima, millel on positiivne mõju hingamisteedele. See ei ole täiesti õige arvamus. Sotši puhkuse ajal ei ole ebatavaline bronhiaalastma ägenemine. See on tingitud asjaolust, et selles valdkonnas on kõrge õhuniiskus. Seepärast ei ole Sotšis ja selle läheduses asuvad asulad astmaatikute puhkamiseks ja elamiseks sobivad.

Abhaasia merekeskused (Batumi, Gagra, Sukhumi) sobivad ideaalselt nii puhkamiseks kui ka astmaatikute alaliseks elamiseks. Gagra asub mägedes, mis on mere ääres.

Tänu mere- ja mägiõhu kombinatsioonile sobib see koht hingamisteede haigustega inimestele. Lisaks on Abhaasial palju okaspuid, mis puhastavad õhku. Isegi kahe nädala jooksul viibimine selle piirkonna kuurordides parandab oluliselt patsiendi seisundit. Neil võib lõõgastuda nii lapsed kui ka täiskasvanud.

Astmaatikute seisundit mõjutavad oluliselt kliimatingimused. Venemaal on palju paiku, mis sobivad bronhiaalastma põdevate inimeste elamiseks või puhkamiseks. Pärast nende piirkondade eripäradega tutvumist saab iga inimene valida endale sobivaima.

Riigid, kus on ideaalsed ilmastikutingimused astmaatikutele

Vaatame riike, kus on ideaalsed ilmastikutingimused astmaatikutele. Iga metropol on küllastunud astma kahjulike ohtlike ainete lõhnadega. Saastunud atmosfääri taustal on sellised inimesed sunnitud ümber asuma, mis vähendab ohtlike rünnakute ohtu ja tugevdab üldiselt immuunsüsteemi.

Ümberpaigutamise oleku valimisel on oluline kaaluda mõningaid tegureid: õhu puhtus, temperatuur, niiskus, jne. Astmaatikute ideaalne õhkkond on mõnes kuurordi piirkonnas, mere ja mägede lähedal. Meie artiklis räägime teile, kus on parem liigutada bronhiaalastma põdevat inimest ohutuks viibimiseks.

Ideaalsed ilmastikutingimused astmaatikutele

Astma diagnoosiga inimestele soovitavad eksperdid ümberpaigutamist või ajutist puhkust nii mägipiirkondades kui ka asulates, kus valitseb puhas mereõhk. Patsiendid, kellel on hingamisteede põletikuline protsess, okaspuude lõhn on väga kasulik, nii et selle haiguse kulgemise korral on parem valida väike asula, mida ümbritsevad okasmetsad.

Metsakasvades, kus domineerivad fütontsidid, ennetatakse põletikuliste protsesside teket. Hapniku sissehingamisel manustatakse inimese pulmonaarset süsteemi, mis võimaldab astmaatiliste ägenemiste arvu oluliselt vähendada. See kliima sobib täielikult kõigile inimestele, kes kannatavad bronhiaalastma. Arstid soovitavad tungivalt nii tihti kui võimalik okaspuude territooriumilt lahkuda, et puhastada hingamisteid. On väga hea, kui patsiendil on võimalus liikuda linna, kus selline õhk valitseb. Nagu praktika näitab, elab metsa lähedal peaaegu ohtlike astmahoogude oht.

Mägede õhk suurendab kopsu süsteemi funktsionaalsust, kõrvaldades soodsalt hapniku nälga. Asustatud aladel, mida ümbritsevad mägipiirkonnad, valitseb madalat rõhku omav õhk, kus on lahedad puhtad õhud. Seda kliimat peetakse ka ideaalseks astmaatikutele.

Mereõhk takistab lima hingamisteede sulgemist. Hea ilm ja meeldiv hapnik, mis sisaldavad koostises kasulikke soola ja joodi osakesi, on parimad tingimused astmaatikutele!

Astma jaoks soovitatavad riigid ja linnad

Igal kliimal on oma omadused ja ettenägematud muutused. Mõnes riigis on sagedased temperatuuri kõikumised, teistes linnades on niiskuse või atmosfäärirõhu ebastabiilsus. Meie planeedil pole igas mõttes ideaalset kohta, kuid siiski on mitmeid soodsaid piirkondi, kus kõige mugavam kliima on inimestele, kellel on diagnoositud astma.

Duck, mis on ideaalne riik astma jaoks? Aastate jooksul on eksperdid uurinud maailma eri riikide ilmastikutingimusi. Tänapäeval võivad astmaatikute jaoks kõige sobivamad olla järgmised linnad, piirkonnad ja riigid:

  • Krimmi (mere rannik);
  • Altai (mägismaa);
  • Põhja-Kaukaasia ja Abhaasia;
  • Krasnodari piirkond;
  • Euroopa riigid: Saksamaa, Prantsusmaa, Hispaania, Kreeka.
  • Iisrael (Surnumeri);
  • Tšiili rannik;
  • California (San Diego);
  • Austraalia edelaosa;
  • Lõuna-Aafrika Kaplinn.

Ümberpaiknemise või ajutise puhkuse jaoks linna valimisel on oluline võtta arvesse mitte ainult kliimatingimusi, vaid ka isiklikke eelistusi. Kui inimene on teatud kohas ebamugav, ei pruugi tõenäoliselt oodata sellise ennetamise eeliseid. Peaasi on välistada reisid piirkondadesse, kus valitseb ohtlik mikrokliima astmaatikutele.

Eksperdid soovitavad olla ettevaatlikud reiside eest sellesse piirkonda, kus on vähe hägusust, kõrge niiskuse, sagedaste õhupindade ja savimuldade liikumist. Soovimatu elu troopiliste ja külma kliimaga piirkondades.

9 astmaatikute reeglid: vältida äkilisi liikumisi ja kõndida rohkem

Astma inimesed peavad oma elus ja harjumustes olema väga ettevaatlikud, et mitte rünnakut tekitada ja mitte halveneda.

Selleks soovitavad eksperdid järgida mõningaid reegleid.

Püüdke õietolmu neutraliseerida

Paljudel juhtudel reageerivad astmahaiged õietolmule, nad alustavad allergilist reaktsiooni. Seetõttu on vaja ette valmistada ohtlike taimede õitsemise hooaja ette - 1,5–2 kuud ette. Selleks toimige desensibiliseerimise käigus - ravi, vähendades tundlikkust nende allergeenide suhtes, mis põhjustavad reaktsiooni. Kui raviks kulub aega, on ainus usaldusväärne viis jätta aega, kus "teie" taimed on juba tuhmunud või üldse mitte kasvamas.

Kaitsta nohu

Kui teie astma tüüp ei sõltu hooajast, kuid on näiteks seotud allergiaga majapidamise tolmu vastu, peate seda aastaringselt võitlema. Aga tegelik "nuhtlus" astmaatikute - nohu, alati halvendades haiguse kulgu. Oma riski vähendamiseks:

● Võtke adaptogeensed taimed (kui teil ei ole neile allergiat), mis suurendavad immuunsust - echinacea, ženšenn, rhodiola rosea jt.

● Kui teie nohu on sõna otseses mõttes piinatud, proovige haloteraapiat - ravi spetsiaalses soola koopas. Eriline mikrokliima, tolmu ja allergeenide puudumine õhus kergendab astmahaigete seisundit. Selle atmosfääri küllastumine sooladega, mis on teatud liiki füsioterapeutiline protseduur, võib omada ülemistele hingamisteedele kasulikku mõju. (Kuidas see ravi toimib, vt lk 7. - Ed.).

● Külmetus astmahaigetel esineb sageli mitte ainult talvel, vaid ka suvel, kui teil on vaja töötada konditsioneeriga toas. Kui see on väljas, ja siseruumides +18 ° C, on haigestumise oht väga suur. Konditsioneer tuleb reguleerida nii, et erinevus välise ja sisemise temperatuuri vahel ei ületaks kolme, maksimaalselt neli kraadi.

Tagage värske õhk

Soojal hooajal on peamine asi kulutada võimalikult palju aega väljaspool linna. Linna suvine õhk on heitgaaside, tolmu, tööstuslike aurude kompleksne segu. Aeg-ajalt täiendatakse seda „kokteili” suitsuga.

On hea, kui suudame korraldada oma suverežiimi nii, et lahkume linnast peale nädalavahetuse, ka ööseks. Kui elate rohelistes piirkondades, suurte parkide läheduses, proovige veeta seal osa nädalavahetusest igal ajal aastas. Kuigi üldiselt on astmaga inimestel parem elu äärelinnas.

Ärge unustage looduslike abinõude abi.

Loomulikult peaksid astmahaiged saama ravi ainult oma arsti järelevalve all ja võtma pidevalt ravimeid, mida ta ette näeb. Siiski on teada, et profülaktikaks võib kasutada mõningaid looduslikke abinõusid (pärast konsulteerimist arstiga).

Näiteks soovitavad Valgevene arstid astmahaigetele võtta üks kuni viis teelusikatäit Adonis ürdiinfusiooni 5-6 korda päevas üks nädal kuus (6 g purustatud rohu ühe tassi keeva veega).

● hea astmahoogude ärahoidmine ja nõgestõbi nõgestõbi ning värske mahla noor nõges.

● Ja vene arstid usuvad, et keedetud naeris ja keetmine sobivad astma ärahoidmiseks. 1/4 tassi mahla 3-4 korda päevas tagab ennetamise ja toonilise efekti. Seedetrakti põletiku korral tuleb naeris mahla võtta väga hoolikalt.

Maja lilled ja loomad tuleb välja jätta

Lilled korteris ja astma - kombinatsioon on vastuvõetamatu. Niisiis, ei astmaatikud ega nende siirdamine ei saa neid hoida. Siiski, ja lemmikloomad. Praktika näitab, et isegi kui neljajalgse lemmiklooma suhtes allergiat esineb, ilmub see varem või hiljem. Ja osa olendiga, mis on kogu mu südame külge kinnitatud, on väga raske. Parem on seda üldse mitte alustada.

Olge materjalide suhtes tähelepanelik.

Astmaatikud on parem loobuda vatistatud, sulgede ja alla padjad ja tekid, kasutada rohkem kaasaegseid materjale. Riietuses - eelistage looduslikke kangaid. Sünteetika puudub! Nüüd müüakse spetsiaalseid allergiavastaseid aluspesu, mida saab kasutada.

Vältige äkilisi liigutusi kõiges.

Astma peamine loosung peaks olema sõna "mõõdukus". Haiguse tunnused on sellised, et rünnak võib tekitada ootamatut mõju: klaasi jäävett, järsku temperatuuri langust, intensiivset füüsilist pingutust. Seetõttu ei näidata patsientidele isegi selliseid kehalist aktiivsust nagu vormimine, aeroobika ja isegi sörkimine.

Sama kehtib koduvõrgu või dacha voodikohtade täiustatud kasutamise kohta. Optimaalne füüsiline koormus astma jaoks on pikk ja rahulik kõndimine. Eriti kasulikud pika maa jalutuskäigud.

Eemale toksiinidest ja prahtidest

Kui teil on vaja korteri puhastamisel osaleda, remontida (kuigi peaksite seda vältima) või eemaldage ehitusjäätmed, tuleks seda teha kas nelikihilise maskiga, mis kaitseb tolmu eest või, usaldusväärsemalt, individuaalses respiraatoris. Kuid kokkupuude tolmuga, lakkide aurustamine, tugevad lõhnad tuleks täielikult välistada.

Köögis paigaldage ahi üle pliidi. See säästab teid gaasipõletustoodetest, aurust, suitsust ja lõhnadest, vältimatult toiduvalmistamisel ja astma korral täiesti ebatervislik.

Puhastamisel on parem kasutada pigem kuiva kui pesemisega tolmuimejat. Pärast selle rakendamist tekkinud jääkniiskus loob ideaalsed tingimused kodumajapidamises kasutatavate allergeenide - mikroskoopiliste lestade ja hallituse seente - paljunemiseks. Niisiis, soovitades puhtust, on parem kõigepealt töötada kaasaegse kuivpuhastiga tolmuimejaga, millel on usaldusväärsed tolmufiltrid väljatõmbeõhust ja ühekordselt kasutatavast prügikotist, ning seejärel pühkige kõike niiske lapiga või vanal moel spetsiaalse salvriga.

Olge ka kodukeemia kasutamisel ettevaatlik. Pesemis- ja puhastuspulbritest tolm ja ärritavad lõhnad, sealhulgas kloor, ei ole teie jaoks mõeldud. Ärge unustage "kaitsevahendeid" - kindaid, respiraatorit, maski.

Ärge elage oma haiguse pärast

Sageli kannatavad astmahaigetel asjaolu, et nad ei ole "teised sarnased". See ei soodusta head psühholoogilist kliimat. Et mitte tunda end üksi ega lahendada probleeme, mis on juba nendega kokku puutunud, saate õppida erilistes astma koolides, mis eksisteerivad Moskvas ja teistes linnades. Neid külastavad sagedamini naised - nii seetõttu, et neil on tõenäolisem astma, kui ka seetõttu, et nad on oma tervise eest rohkem vastutavad.

Internetis on veebisaite, kus on väga kasulik ja sarnaste mõtetega inimeste aadressid. Kui te järgite kõiki soovitusi, saate haiguse madalamale astmele „minna” ja siis võite määramata aja jooksul haigust säilitada seisundis, mis võimaldab teil normaalset aktiivset elu juhtida.

Saate pidevalt hoida haigust kontrolli all ja vähendada ravi järk-järgult. Paljud maailma juhtivad allergikud kannatavad bronhiaalastma all. Ja nad suutsid nii palju kohaneda, et enamik nende ümber asuvatest inimestest isegi ei kahtlustanud, et nad olid haiged. Kuid arst saab ennast õigesti kontrollida. Ta teab, millal vähendada või suurendada ravimi annust, millal antibiootikume siseneda, et vältida bakteriaalsest infektsioonist tingitud tüsistusi. Ja patsient peab selle oma arsti abiga saavutama. Ja siis võib ta hoolimata bronhiaalastmast tunda end täieõiguslikuna ja aktiivsena.