Dieet imetavatele emadele, kellel on allergia kaitsetute beebide puhul

Enamiku emade puhul ei ole toitumine rinnaga toitmise ajal vajalik.

Mõned toidud ei kuulu toitumise alla, nagu alkohol, tsitrusviljad, mesi, šokolaad, vürtsid.

Kuid on olukordi, kus on oluline, et imetavad emad järgiksid spetsiaalset dieeti.

Hüpoallergeenne toitumine rasedatele emadele - võime vältida raskeid tüsistusi lastel. Selle järgimiseks peate teadma olulisi punkte, samuti nimekirja toodetest, mida saavad ja ei saa süüa oma lapsi toitvad naised.

Kes vajab, kui oluline

Hoitava ema jaoks on vaja hüpoallergeenset dieedi süsteemi järgmistes olukordades:

  1. Kuigi ema ei tea, millistel toodetel on lapsel allergiline reaktsioon, hakkab toit imenduma ja imiku soolestikus töödeldakse.
  2. Kui perekonnal on allergiline haigus allergilise haiguse ilmnemisele, on ema ise haige või mõlemad vanemad.
  3. Hüperallergeenne toit on lapsele allergiline, st kui tal on allergilised sümptomid esimestel elupäevadel (akne, diatees, atoopiline dermatiit).
  4. Vastsündinutel on pärilik patoloogia või seedetrakti ebanormaalne areng.

Need olukorrad määravad arsti poolt spetsiaalse dieedi määramise. Eriti oluline on järgida dieeti, kui soolestikus (rinnaga toitmine), kui imikutel on nende ema toitumine allergia.

Mõned emad usuvad, et kunstlikule söötmisele on lihtsam vahetada kui piinata ennast ja last toitumisega. Kuid selle lähenemisviisiga allergilised reaktsioonid kaovad mõnda aega. Kui peate liikuma täiendavate toitude juurde, reageerib laps ema piima kaudu toiduga mitte tuttavale lapsele igale uuele roogale. Seetõttu on vaja seda väikese koguse juures lapsevanema toitumisse järk-järgult sisse viia. Selle tulemusena ei saa ta kõike, mis on vajalik täieliku arengu jaoks.

Nimetage allergeen ja valige õige toit, öeldes, et saate süüa, kui allergia ilmneb lapsel, aitab lastekliiniku allergoloog. Ta selgitab välja lööbe olemuse lapse nahal, kuna lööve ja punetus ei ole alati toiduallergia märk, kuid võivad olla laste nakkushaiguse sümptomid või reaktsioon sünteetilistest materjalidest, pesupulbrist, mähkidest jne. Sellistel juhtudel ei ole toitumine vajalik.

Kui lapsel on toiduallergia, on talle ette nähtud ravi sisemiste ja väliste preparaatidega.

„Õige” dieedi määramiseks allergia ilmingutele imikul peab arst teadma, mis koosneb ema toitumisest. Selleks palutakse tal olla toidupäevik. Ravi edukus sõltub sellest, kuidas naine järgib arsti soovitusi tulevikus. Foto näitab toidu päevikut.

Üldised soovitused - oluline teave

Enne gv-i dieedi järgimist peate tegema mõned olulised punktid:

  1. Tooted, mida kasutati järk-järgult, et kontrollida, kas on lööve, ärge muretsege, kui lapse koolikud on.
  2. Keelatud soolamine, suitsetamine, praetud, konserveeritud toiduained, mugavusruumid, gaseeritud ja alkohoolsed joogid.
  3. On väike osa, ärge sööge üle, sest suure hulga toidu puhul ei kao mao hästi.
  4. Toitumist peaks tasakaalustama rasvade, süsivesikute, valkude ja vitamiinide kättesaadavus. Kaalulangus ei ole toitumine: selliste toitude, ema ja lapse jälgimine võtab vähem vajalikke aineid.
  5. Jooge piisav kogus vedelikku (kuni 2,5 liitrit). See eemaldab toksiinid ja allergeenid, suurendab piima tootmist.

Mis on lubatud ja keelatud

Erilist toitumist silmas pidades peate teadma, mis on imetamise ajal väga allergeensetes toodetes. Kõik ema toit võib jagada 3 kategooriasse:

  1. Roheline Need on teraviljad, madala rasvasisaldusega kääritatud piimatooted, keedetud köögiviljad, rohelised õunad, lahjad supid, vähese rasvasisaldusega hautised, kliidileib.
  2. Kollane Selle rühma tooted viiakse järk-järgult väikeste portsjonitena. See on rasvavaba piim, kõva juust, merekala, vutimunad, pirnid, banaanid jne.
  3. Punane Need on potentsiaalsed allergeenid - rasvane liha, konservid, rasvane piim, värvainete ja täiteainetega jogurtid, vorstid, suitsutatud liha, tomatid, eksootilised puuviljad, maiustused, kohv, seemned, mesi, kakao, kaunviljad.

Allpool olevas tabelis, vasakul - paremal - punane, roheliste ja kollaste kategooriate tooteid sisaldav detailne nimekiri.

Sellel allergiatoodete loetelul on lihtne mõista, mis kuulub imetavatele naistele madala allergeeniga ja hüpoallergeensetele toodetele.

Proovi menüü

Lapse allergiaga imetava ema range hüpoallergeense dieediga menüüdesse peaksid kuuluma esimesed kursused, kuna need suurendavad piimatootmist ja parandavad seedetrakti toimimist. Põhiroogade valmistamiseks on lihatooted keedetud, hautatud, aurutatud või küpsetatud. Valmistoidud ja salatid lisavad köögivilja, või või madala rasvasisaldusega hapukoorega.

Ärge lisage nõudele küüslauk ja sibulat. Värsked puuviljad, mahlad, piimatooted, mis on keedetud kodus, on ema toitumises hädavajalikud.

Sobivad omatehtud kaerahelbed, küpsised.

Menüü on parem teha nii, et seal oleks vähemalt 4 söögikorda: hommikusöök, teine ​​hommikusöök, lõunasöök, pärastlõunane tee ja õhtusöök.

Piirangud kehtivad toorköögiviljadele, täispiimale (ainult teraviljadele), pasta, taimeteedele.

Siin on nädala nädalane menüü imikutele, kellel on imikutel allergia:

  1. Esimene päev. Hommikusöök: looduslik jogurt, roheline õun, tee nõrk. Teine hommikusöök: omatehtud kodujuust, marja suudlus. Lõunasöök: oder supp, riis keedetud kana rinnaga, pirnikompoot. Lõunasöök: auru omlett, õunamahl. Õhtusöök: hautatud köögiviljad lihapallidega, nõrk tee või puuvilja kompott.
  2. Teine päev. Oder koor hapukoorega, kefiir, suvikõrvits, küpsetatud valge kala (pollock) tatariga, köögiviljahelbed, keedetud kartul või või, leib, õunakompoot.
  3. Kolmas päev. Tataripuur, spinati supp, kanaliha nõrga kana puljongiga, salat porgandi ja hapukoorega, leib, mahl, kuivatatud puuviljade kompott, täidisega paprika.
  4. Neljas päev. Nisu teravili pirniga, kõrvitsaseemne supp hapukoorega, kanafilee köögiviljadega, auru omlett, aurutatud köögiviljad, hautatud puuvili, leib.
  5. Viies päev. Talujuustu, kana supp munaga, täidisega suvikõrvits, aurujuustukoogid, mahl, tee, kliidileib.
  6. Kuues päev. Kõrvitsõuna-püree, tatar-supp, auru kala riisiga, köögivilja hautatud kanafilee, kodujuustu kuivatatud puuviljadega, omatehtud jogurt, tatarjoog.
  7. Seitsmes päev. Kaerahelbed koos õunadega, kana supp munaga ja nuudlitega, kalafilee, köögivilja ratatouille, aurutatud kanafileed, madala rasvasisaldusega kodujuust, tee, hautatud puuvili, leib.

Lihtsad retseptid

Nõuanded enne mõnede toitude valmistamist:

  1. Leotage teravilja ja supid külma veega.
  2. Hakkliha küpsetatakse tailihast, veise- ja vasikaliha.
  3. Kodus juust ja jogurt.

Vaatame imetavatele emadele mõeldud allergiatoodete retsepte.

Supp tsukkšiiniga

  • madala rasvasisaldusega kanarindade puljong - 1 l;
  • suvikõrvits - 1tk;
  • või - 1 tl;
  • rohelised (petersell või tilli).

Kustutage suvikõrvits väikese koguse õliga madalal kuumusel, lisage see puljongile, soolatakse veidi. Keedetud kana keedetakse väikesteks tükkideks, kastetakse puljongisse, puista maitsetaimi ja keedetakse 5 minutit.

Köögiviljade supp brokoli abil

  • külmutatud brokkoli - 0,5 pakend;
  • porgandid - 1 tk;
  • kartul - 2 tükki;
  • muna - 1 tk;
  • äravoolu või - 1 tl.

Keeda peeneks hakitud porgandeid ja kartuleid, lisage kapsas. Beat muna, vala puljongisse, segades kiiresti. Küpsetamise lõpus pane või.

Gulšš riisiga

Lõika lahja veiseliha väikesteks tükkideks, hauta taimeõli ja porgandid ühe teelusikatäisega. Keeda riisi. Söögina saab kasutada tatar, kartulipuder, oder.

Lihapallid, "siilid"

Segage veiseliha (500 g) veega peenestatud leivaga, toores vutimuna ja keedetud riis. Kergelt soola. Hauta porgandeid õlis, pane see 1 lusikatäis hapukoorega ja valage hakklihast valmistatud pallid selle kastmega. Pange ahju 40 minutiks. Puista valmis "siilid" rohelised.

Keelatud toiduainete loetelus on jahu ja magus. Kui teetükk hakkab väikese koguse jahu ja suhkruga segama, täitke, võtke madala rasvasisaldusega kodujuustu või õunu, saad kooki, millest väike osa võib menüüd mitmekesistada.

Juustukook

  • jahu - 250g;
  • õli ploomid. - 50 g;
  • suhkur - 50 g;
  • muna - 1 tk;
  • kodujuust - 250g;
  • hapukoore rasvata - 3 spl. lusikad.

Segage suhkur või, lisage muna, segage jahu ja küpsetuspulber. Vähese rasvasisaldusega kodujuust hapukoorega, et katta tainast, mis on vormis paigutatud. Puista suhkruga ja kaneeliga, pange ahju 25 minutiks. Samas retseptis saab küpsetada pirukaid õunte, pirnidega.

Kui allergeen on täpselt kindlaks määratud, peaks hüpoallergilisest toitumise süsteemist lähtuma konkreetne. See muutub vabamaks kõigile toodetele, välja arvatud need, mis on keelatud. Niisiis, kui olete lehmavalkude suhtes allergiline: piim on välistatud, kõik toidud, mis on valmistatud selle baasil, veise- ja vasikaliha.

Lapse allergiaga toitev ema

Lapse sünd on naise rõõmustav sündmus, aga ka suur vastutus, sest sellest hetkest kuni teatud ajani vastutab ta oma ohutuse eest.

See kehtib ka toitumise kohta, sest murenemine sõltub sageli sellest ja vajadusel on lapse allergiline toitumine vajalik. Käesolevas artiklis käsitleme, millal on vaja kehtestada toitumispiiranguid, mida otsida oma tervises ja leida imikutel allergiale lubatud toidud.

Toitumine emade vastsündinud helbed

Kõigepealt tuleb märkida, et tulevikus, kohe pärast sündi, peab imetav ema olema ettevaatlik uute toitude lisamisel toitumisse, samuti võtma arvesse tema enda probleeme seedetraktiga ja kõrvaldama need (või minimeerima pärast probiootikumide läbimist joogiga) kääritamine jne).

Samuti ei tohiks unustada, et esimesel kolmel nädalal võib lapsel olla nahalööve, nn milia, mis möödub, kui laps saab ühe kuu vanuseni. Nende erinevused allergiatest on väikesed vistrikud, samas kui esimesel juhul võivad tekkida lapse naha sügelused, helbed, köha ja aevastamine, tool muudab värvi roheliseks.

Kui vastsündinu toitmisel vajate endiselt tugevat allergiat, siis tuleb meeles pidada, et ema toitumise esimesed kümme päeva ei tohiks olla väga erinevad, vaid toituvad. Ärge kartke, lihtsalt tuleb kõrvaldada kõik rämpstoidud koos säilitusainetega, värvainete ja eksootiliste toitudega.

Parem on kasutada omatehtud lihtsat toitu (köögivilju, mis on eelistatavalt kasvatatud nende enda või naabruses asuva aiaga, sama omatehtud liha ilma antibiootikume ja loomasööta).

Tuleb märkida, et rinnaga toitmise spetsialistid ei soovita loobuda rinnaga toitmisest ja üleminekust segudele, sest laps ei saa ema piima suhtes allergiat. Sellistel juhtudel võib kõige sagedamini esineda mõnel toidumolekulil, mis ei ole täielikult jaotunud ja langenud ema piima.

Kui vajate allergiavastast dieeti

  • Kui lapsel on mitmesuguseid allergilisi ilminguid - diatees, vistrikud, atoopiline dermatiit jne.
  • Dieet tuleb järgida rinnaga toitmise esimesel kuul, sest ema ei tea ikka veel lapse reaktsiooni erinevatele toitudele.
  • Toitumise piirangud on vajalikud, kui lapsel on seedetrakti haigused, näiteks pärilikud patoloogiad toidu seedimisel ja imendumisel.
  • Kui lapse vanematel (või ühel neist), samuti teistest lähedastest inimestest on erineva iseloomuga allergilised haigused (toiduallergiad, astma jne). Dieet tuleb järgida esimesel kuul või kahel päeval ning pärast seda tuleb rinnaga toitva ema toitumine laiendada juhul, kui laps ei reageeri oma toidule.
sisu ↑

Soovitatavad tooted allergilise toitumisega

Arvatakse, et imetamise ajal on olemas spetsiifiline ja mittespetsiifiline toitumine - esimesel ja teisel juhul ilmneb allergiline allergia lastel erinevalt.

Mittespetsiifilise dieedi olemus

Selline toitumine on ette nähtud, kui lapsel on kerge diatees, pseudoallergia või allergia (pärilikkuse) tekkimise tõenäosus. Sellisel juhul on vaja välistada väga allergeenilised tooted, samuti histaminoliberaadid - tooted, mis suurendavad histamiini tootmist (aine, mis põhjustab allergiat, nt sügelust, punetust ja turset).

Mida on vaja täielikult kõrvaldada

  • Lehmapiim (eriti täispiim);
  • Seemned ja pähklid;
  • Nõud seentega;
  • Vaarika marjad ja maasikad;
  • Iga kaaviari (must ja punane);
  • Erinevad mereannid;
  • Kakaotooted, šokolaad;
  • Kõik tsitrusviljad;
  • Spice;
  • Säilitamine ja kõik marineeritud, soolatud toidud;
  • Suitsetamine;
  • Toiduained, mis sisaldavad maitseaineid, säilitusaineid ja värvaineid;
  • Kallis

Mida tuleks kasutada

  • Kana ja veiseliha;
  • Liha keedetud puljongid;
  • Nisust valmistatud tooted (jahu, teravili);
  • Puu on köögiviljad ja marjad, mis on punased ja heledad oranžid (porgand, jõhvik, aprikoos, kõrvits).

Lubatud tooted

  • Kõik piimatooted;
  • Või;
  • Lubatud tangudest - kaerahelbed, maisihelbed, oder, riis, tatar;
  • Köögiviljadest - kartulitest (külma veega leotamine enne keetmist), squash, kapsas, suvikõrvits;
  • Marjad ja rohelised ja rohelised-kollased värvid (valge magus kirss, õunad, pirnid, karusmarjad);
  • Rohelised;
  • Rupskid - neerud, keel;
  • Vähese rasvasisaldusega sealiha, lambaliha, kalkun, küülik;
  • Kala - meriahven, tursk, haugi;
  • Toitumine;
  • Õli - oliiviõli, päevalill.

Konkreetse dieedi olemus

Erinevus seda tüüpi toidupiirangutes on see, et need on ette nähtud, kui allergia on mõõdukalt raske ja raske. Sellisel juhul tuleks dieedist välja jätta histaminooli dibud (kõik marinaadid, marinaadid, vürtsid ja suitsutatud toidud) ning mõned toidud, mille puhul laps on allergiline.

Leia allergeen kahel viisil. Esimene neist tähendab täpset jälgimist murenemiste reageerimisest konkreetsele tootele ja toidu päeviku pidamist. Ja teine ​​on spetsiaalsed testid, mis võivad paljastada allergeeni, vastavalt nende tulemustele lõpetab imetav ema ohtliku toote kasutamise.

Imetava ema toitumine: menüü kolm päeva

See toitumine tähendab toidupäeviku pidamist ja muru murenemise reageerimist teatud toidus sisalduvale tootele. Esimesed kolm päeva peaksid olema kõige tõsisemad ja tooted - madalaima allergiaga.

Esimene päev

  • Keedetud riis;
  • Vähese rasvasisaldusega sealiha (keedetud);
  • Kefiir;
  • Leib (tatar või mais);
  • Õunte või kuivatatud puuviljade kompott;
  • Aurutatud lillkapsas.

Teine päev

  • Kefiir;
  • Tatariga kaetud riisipuder;
  • Vähese rasvasisaldusega sealiha (keedetud);
  • Õunte või kuivatatud puuviljade kompott;
  • Keedetud kartulid (mugulad tuleb eelnevalt leotada);
  • Leib.

Kolmas päev

Sellel päeval saate valida mis tahes tassi esimesest kahest päevast.

Järgnevatel päevadel tutvustame lubatud toodete hulgast ühe uue toote, kuid minimaalse koguse hommikul ja ainult siis, kui lapse seisund ei ole halvenenud.

Tavaliselt piisab allergiliseks reaktsiooniks kolm päeva, seega peaksite jätkama oma menüü laiendamist vastavalt sellele skeemile. Kui laps reageerib koostisosale, eemaldab ema selle toitumisest ja teeb märkuse.

Imetamine Dieetide müüdid

Väga sageli, kui imetavale emale antakse nõu oma toitumise piiramiseks, panevad ta sugulased paanikasse - mida süüa ja kas piim ei kao?

  • Piim ei kao, kui ei piisa vähe süüa ja juua. Soe joomine põhjustab piima kiirustamist ja laps on imeda kergem ning hea toitumine ei võimalda ema keha kahandada. Piimatootmine sõltub ainult hormoonidest.
  • Ei ole vaeset ega rasva piima, sest puuduvate ainete puhul täiendatakse neid ema kehast. Ja piima toodetakse täpselt nii, nagu laps vajab.
  • Toiduallergiate osas nõustuvad paljud kaasaegsed teadlased, et kahe esimese kuu jooksul on see väga haruldane. Allergilised reaktsioonid on kõige sagedamini beebi kosmeetikatoodetes või mähkmetes, suplusvees (kui selles on lisaaineid), pesupulber, tolm tolmust majas.
  • See võib olla toit, kui tegemist on kaasasündinud talumatusega (siis vanematel peaks olema allergia) või ema seedetraktiga seotud probleemid toitmise ajal (kõhukinnisus, düsbakterioos jne).
  • Sibula, küüslaugu või redise lisamine ema toidule ei saa kaasa aidata lapse keeldumisele piimale. Jah, selle maitse võib mõnevõrra muutuda, nii et esimestel kuudel ei ole soovitatav kasutada teravate maitsetega tooteid.
  • Eksperdid ei soovita teie lapsi segule üle kanda, kui selle kohta pole täpselt märke. Toiduallergiad (kui üldse) kulgevad tavaliselt kuue kuu jooksul, kui lapse vatsakese küpseb ja hakkab tootma rohkem ensüüme.
  • Samuti on vaja öelda emadele pakutavate vitamiinide kohta, et suurendada nende piima väärtust. Sellised ravimid on võimelised ema keha toetama, kuid nad ei tee piima toitvamaks.

Seega peaks lapse allergiate avastamisel olema imetava ema toitumine range, kuid see ei tähenda nälga ega piima kadu. Mõistliku lähenemise ja teatud koguse kannatlikkuse tõttu laieneb ema menüü aja jooksul ning lapse nahk jääb puhtaks ja harjub harva väikeste allergeenide annustega.

Telli portaal "Teie kokk"

Uute materjalide (postitused, artiklid, tasuta infoproduktid) puhul täpsustage oma nimi ja e-post

Kuidas süüa imetavat ema, kui laps on allergiline?

Toitumine imetav ema erineb tavapärasest, see peab arvestama lapse vajadustega. Erilist tähelepanu tuleb pöörata toitumisele, kui lapsel on allergiline reaktsioon.

Kohe tuleb öelda, et imetava ema toitumine on puhtalt individuaalne, kuigi on vaja arvesse võtta mitmeid piiranguid. Kõik sõltub lapse üldisest seisundist, tema seisundi tõsidusest, selliste tüsistuste olemasolust nagu diatees ja toiduallergiad.

Lapse allergiaga imetava ema toitumine peab tingimata sisaldama tuttavaid toite, et mitte põhjustada lapse seisundi halvenemist. Lisaks ei ole soovitatav rinnaga toitmine katkestada. See võimaldab teil luua immuunsuse lapsele, et kunstlik toitumine ei ole võimalik.

Söötmise ajal on hüpoallergeenne toit

Hüpoallergeense toitumise põhireegel on mõõdukus, teatud toodete väljajätmine ja uute imikute järkjärguline kasutuselevõtmine. Toidu korraldamisel on oluline mitte segi ajada kolme nädala löövet diateesiga, kuna neil on teistsugune olemus ja nad vajavad täiesti erinevaid lähenemisviise. Esimesel juhul ilmneb nahal lööve, sellega ei kaasne muid sümptomeid. Allergia korral täiendab löövet aevastamine, köha, sügelus, tool muudab värvi roheliseks.

Allergilise reaktsiooni ilmnemisel teevad paljud emad vea, muutsid drastiliselt oma dieeti või läbivad ainult kunstliku söötmise. Kõik see toob kaasa ainult lapse halvenemise ja vähenenud immuunsuse tekke. Tuleb kohe selgitada, et ainult allergeenide allaneelamine on piiratud, näiteks troopiliste puuviljade, kohupiima suupistete, täisteratooteid ja mitmeid teisi. Pähklid, mesi, šokolaad on välistatud ainult pool aastat, seejärel järk-järgult tagasi dieeti.

Toidupiirangud

Kraapiva ema hüpoallergeenilisel dieetil on mitmeid tõsiseid piiranguid. Järgmine toiduainete loetelu tuleks toitumisest täielikult välja jätta:

  • vaarikad, maasikad, kõik troopilised puuviljad;
  • täispiim suurtes kogustes, kohupiima suupisteid koos jäätumisega, piimatooted, kõrge rasvasisaldusega koor;
  • mitmed tooted, millel on väga allergilised omadused, sealhulgas pähklid, seened, šokolaad, krevetid, kaaviar, kala, munad, kakao, mesi.

Toidule võib lisada, kuid piiratud koguses soola ja suhkrut, pagaritooted, hapukoor (ainult teiste toitude koostises), piima (ainult teraviljaga), manna, pastat, maiustusi.

Söötmisperioodil on lapsel eredalt kasvanud allergiline reaktsioon, soovitatav on jätta gluteeni sisaldavad tooted, mis sisalduvad suurtes kogustes teraviljas, st. Sidrunid, pähklid, šokolaad toidust eemaldatakse täielikult kuue kuu jooksul, seejärel saab neid järk-järgult sisse viia, kuid väga väikestes annustes. Mõnede toodete tagastamise ajal on vaja jälgida lapse reaktsiooni, kui ilmnevad esimesed allergia nähud, tuleb need kohe toidust eemaldada.

Söötmise ajal on keelatud nimekirjas suitsutatud, vürtsikas, soolane toit, alkohol, vahuvein, kõik kunstlike värvidega tooted. Kompleksid võivad põhjustada ka astelpaju, kõrvits, porgand. Üldiselt on soovitatav hüpoallergilistest toitudest välja jätta marjad, köögiviljad ja oranži ja punase värvi puuviljad.

See on oluline! Kui laps kannatab toitmise ajal allergiliste reaktsioonide all, ei tähenda see vajadust viia see kunstlikule toidule. Tugev immuunsus võib tekkida ainult rinnaga toitmise ajal, peate lihtsalt leidma allergia allika ja välistama selle toitumisest.

Piimatooted emale: hea või kahju?

Piimatoodete toitvad emad peaksid olema väga ettevaatlikud, kuid suur hulk täispiima tuleks loobuda. Üldiselt kuuluvad sellised tooted dieedile rangelt doseerituna, kuna need ei mõjuta emapiima tootmist ning väga suure hulga võõrvalguga põhjustab allergilisi reaktsioone või lapse seisundi üldist halvenemist.

Piim võib sisaldada dieeti, kuid ainult teraviljaga, sellisel juhul ei kahjusta laps. Hapukooret kasutatakse ka väikestes kogustes ja ainult teiste toodetega. Selle rasva protsent ei tohiks olla suur, kuid koorest on parem loobuda täielikult.

Kui lapsel on tugev allergiline reaktsioon, siis piimarasv on täielikult välistatud. Kõik piimatooted ja piimatooted tuleks kogu rinnaga toitmise ajaks täielikult loobuda. Lehma täispiima asendamine võib olla lammas või kits, kui seisund ei parane, lülita sojavalgule.

Kuidas süüa kohe pärast sünnitust?

Kõige olulisem on toitmise esimene kuu, nii et kohe pärast sündi peaksite pöörama suurt tähelepanu oma dieedile. Eriretseptid ei ole vajalikud, järsku üleminek madala kalorsusega või kõrge kalorsusega toidule ei ole seda väärt. Samuti ei soovitata väga suurt hulka vedelikku, sest see põhjustab piima ja emade terviseprobleeme.

Hüpoallergeense toitumise erieeskirjad esimesel kuul on:

  • päevas peaksite tarbima vähemalt 2700 kalorit, lahjad teraviljad ja soolased küpsised ei ole normaalne toit emadele;
  • allergeenid tuleks dieedist välja jätta;
  • tooted on valitud kõrge tsink-, raua-, kaltsiumi-, joodi-, A-, B- ja D-vitamiinide sisaldusega;
  • retseptide tegemisel on vaja kõiki tooteid järk-järgult ja väikestes kogustes tutvustada, vaadates lapse seisundit.

Mis võib põhjustada lapsepõlve allergiat?

Kui planeerite dieeti, kui te olete imetatud imetajale allergiline, peate kohe määrama põhjused, mis võivad sellist reaktsiooni põhjustada. Kõige sagedamini põhjustab ärritust:

  • lapse halva kvaliteediga kosmeetika;
  • tugevalt lõhnastatud kangapehmendajad (isegi eritooted võivad põhjustada allergiat, enamikul juhtudel on parem selliseid lõhnav pesupesemisvahendeid üldse keelata);
  • pulbrite pesemine (on soovitatav masinasse lisada täiendav loputus, et välistada selliste ainete allergiat);
  • Kosmeetika ja parfüümid ema (toitmise ajal, kui võimalik, kosmeetikast tuleks loobuda).

Me ei tohi unustada, et imikute tugevad allergilised reaktsioonid võivad olla kunstlikud söödasegud. Parim variant on ainult loomulik rinnapiim, ja isegi kui esineb esimesi diateesi märke, ei ole soovitatav imetamisest keelduda.

Imetavate emade hüpoallergeenne toitumine mõjutab oluliselt lapse seisundit. Lapsele reageerimine tekib sõna-sõnalt minutit pärast söötmist, mistõttu on selle tingimuse põhjustanud toode isoleeritav. Kuid enamikul juhtudel kulub reaktsiooni avaldamiseks aega 4-24 tundi.

Näiteks võiks olukorda, kus ema igapäevaselt juua kuni liitrini piima, kui laps tunneb end hästi. Aga siis äkki on lapsel kõige tugevam allergia. Mis oli põhjus? Teatud arvu allergeenide kogunemine, mis on lapse jaoks kriitilised. Kuid isegi piima väljaarvamise korral saab paranemine alles viie päeva pärast. Täiesti allergeeni ema kehast vabastatakse kahe nädala pärast.

Teine oluline põhjus allergilistele reaktsioonidele imikutel võib olla kunstlikud toidulisandid, säilitusained, värvained, täiteained. Ka diateesi põhjustavad maitsetaimed, raua-, fluori- ja vitamiinikomplekside lisamine.

Toiduained tuleks valida värvi järgi, erksavärvilised köögiviljad või puuviljad, nagu punane ja oranž, tekitavad enamikul juhtudel allergiat. Kuid dieedi valimisel peaksite arvestama, et punased õunad on täiesti ohutud, kuigi mingil põhjusel ei soovitata neid rasedus- ja sünnitushaiglates. Lihtsalt eemaldage nahk ja sööge õuna.

Toiduainetest tuleb välja jätta maiustused, kuid see puudutab kauplust, omatehtud küpsetised on lubatud, kuigi mõned piirangud. Sellised tooted nagu kahvatukollane marmelaad või valge kommid ei kahjusta. Lubatud magus ilma munadeta, kunstlikud värvid, liiga rasvane kreem.

Toodete järkjärguline sissetoomine allergiavastasesse dieeti

Imetava ema kõige rangem dieet ei saa olla madala kalorsusega, kuid tooted tuleb hoolikalt ja väikestes kogustes sisse viia. Komponendid, nagu virsikud, kartulid, banaanid, aprikoosid, oad, kaunviljad, kana ja veiseliha, on lubatud pärast kuue kuu pikkust lapse toitumist toitu lisada, jälgides selle vastust. Aasta hiljem võib järk-järgult kaasata kala, muna, mango, granaatõuna, pähklid, šokolaad imetava ema toitumisse. Kuid allergia all kannatava lapse halvenemise vähimatki märke silmas pidades tuleks need tooted söötmise ajal loobuda.

Sa ei saa keha üle koormata, sest see mõjutab koheselt imikut. Kui te lähenete oma toitumisele õigesti, kaob teie laps järk-järgult kõik allergia sümptomid ja tulevikus ei ole probleeme. Kuid olukorra halvenemise korral halveneb tõenäoliselt, et laps kannatab teatud tüüpi toodete suhtes allergiate all.

See on oluline! Imiku keha peaks järk-järgult kasutama erinevaid tooteid. Isegi väikseimad häired rinnaga toitva toitumise korral põhjustavad lapse seisundi tõsise halvenemise.

Imetava ema söömine peab üldiselt maksma võimalikult palju tähelepanu, kuid see on eriti oluline, kui laps on allergiline. Sellistel lastel on soovitatav mitte sundida, jäik toitumine emale on kahjulik. Soovitatav on keelata nimekirjas olevad tooted esimese kuue kuu jooksul, pöörates tähelepanu heale toitumisele, millel on kõrge tervislike ja ohutute ainete sisaldus.

Hüpoallergeenne toitumine lastel olevatele allergikutele imetavatele emadele

Kirjeldus alates 11. maist 2018

  • Efektiivsus: terapeutiline toime 30 päeva pärast
  • Tingimused: pidevalt
  • Toote maksumus: 1600-1700 rubla. nädalas

Üldreeglid

Toiduallergia lastel on immuunsüsteemi ebasoodne reaktsioon toidule. Allergeenid on tavaliselt lehmapiima valgud, maapähklid, sarapuupähklid, mandlid ja pähklid, kanamunad, sojaoad, kala, mereannid ja nisu. Kuid peamine toiduallergeen on lehmapiim. Allergiliste haiguste ohtu suurendavad tegurid on järgmised: rasedus, vanemate allergiad, rasedate naiste kahjulikud harjumused.

Allergia lapsel esimestel elukuudel on mitmesugused ilmingud: seedetrakti häired (regurgitatsioon, kõhulahtisus, puhitus), naha ilmingud (allergiline diatees, mida avastatakse 3-6 kuu jooksul ja kestab kuni aasta või 2 aastat, allergiline dermatiit) ja sellega seotud nahk -Gastrointerstitiaalsed kahjustused.

Seda iseloomustab diateesi lokaliseerimine - sümmeetrilised lööbed põskedel, tuharatel ja kehal. Punasuse taustal on väikesed papulid ja mullid avatud. Erosioonidest tekkinud lekete tekitamine, moodustades leotamisalad. Selle tausta taustal ilmuvad seejärel koorikud ja kaalud. Lapse ägenemise ajal muretseb tõsine sügelus. Vanusega on võimalik läbida diatees, kuid enamikul lapseeas diateesist põdevatel lastel on hiljem täiskasvanueas atoopiline (allergiline) dermatiit.

Allergiliste ilmingute ennetamine lastel peaks algama raseduse ajal, välja arvatud rasedatele allergilist laadi tooted. Juba sünnituseelsel perioodil võib laps olla ema kehas ringlevate allergeenide suhtes tundlik.

Kohustuslike allergeenide, nagu piim, munad, mesi, tsitrusviljad, maiustused, pähklid, kala, laastud, šokolaad, kasutamine on selle aja jooksul esmatähtis. Allergeenidel on tooteid, mida ei ole kuumtöödeldud (valgud või munaroogaga vahustatud marjad). Ratsionaalne toitumine on eriti vajalik naistele, kellel on kalduvus mitmesugustele allergilistele ilmingutele.

Lapse imetamise ajal on soovitav hoida last kauem, sest rinnapiima valgud on allergilised ja lapse ensüümide kaupa hästi lagunenud. Rinnapiim sisaldab IgA-d, mis kaitseb soole limaskesta allergeenide molekulidest. Samal ajal on ette nähtud imetava ema hüpoallergeenne toitumine, mille puhul allergeenid on minimeeritud või kõrvaldatud. Selle eesmärk on ravida toiduallergiaid ja seda tuleb kogu laktatsiooniperioodi jooksul järgida.

Vajadus on tingitud ka asjaolust, et imetava ema toitumises esinevad vead põhjustavad asjaolu, et diateesiga laps muutub ülitundlikuks mitte ainult toiduallergeenidele, vaid ka teistele allergeenidele - villale ja maja tolmule. Lapsel on suurenenud allergilise riniidi ja bronhiaalastma oht.

Hüperallergeenne toit allergiaga lastele imetavatele lastele näeb ette kõrge tundlikkusega toodete välistamise:

  • munad;
  • maiustused - šokolaad, suhkur, kommid, mesi;
  • kala, eriti kaaviari, mereannid ja kalakonservid;
  • koorikloomad;
  • tsitrusviljad;
  • seened;
  • maasikad, vaarikad, maasikad, melon, viinamarjad, maasikad, hurma, mustad ja punased sõstrad, murakad, granaatõunad;
  • troopilised puuviljad (näiteks ananassid);
  • porgandid, tomatid, peet, seller, sibul, küüslauk, redis;
  • pähklid;
  • nisu,
  • vorstid;
  • marinaadid, maitseained, sinep, marinaadid ja kuumad vürtsid;
  • suitsutatud liha;
  • liha, seene ja kala puljong, mis on väga ekstraheerivad toidud;
  • tugev tee ja kohv, kakao;
  • peaks piima tarbimist piirama (mitte rohkem kui 2 klaasi päevas), piim tuleks asendada kääritatud piimatoodetega, hapukoorega ja mitteaktiivsete juustudega;
  • piirata teravilja, nisu leiva tarbimist 25% tavalisest määrast ja soola - 30%.

Samuti välistatakse tooted, mis põhjustavad teatud lapse reaktsiooni - seda avastatakse seda jälgides. Piirangutega ja lapse seisundi pideva jälgimisega on lubatud keskmise allergiaga tooted: jõhvikad, banaanid, virsikud, mais, tatar, aprikoosid, rohelised pipar, riis, rukis, aprikoosid, kartulid, herned, sealiha, kalkun, küülik. Iga toitev ema peaks sööma mõõdukalt ja hästi töödeldud. Kulinaaria töötlemine hõlmab keetmist, aurutamist või küpsetamist.

Lubatud lihatüübi valmistamisel valatakse esimene puljong hormoonide ja antibiootikumide kõrvaldamiseks, mis võivad olla lisatud kariloomade ja kodulindude toidule. Teravilja enne keetmist leotatakse kõige paremini 2 tundi, korrapäraselt tühjendatakse vett.

Igal imetaval emal peaks olema piiratud tootevalik. Sa ei saa korraga süüa keerulisi toite või suurt hulka toitu. Soovitatav on hoida toidupäevikut, märkides ära söögi aja, selle koosseisu ja reaktsiooni sellele lapsele. Eelistatakse looduslikke tooteid ja toite. Kui ostate valmis tooteid (küpsiseid, pasta jne), on äärmiselt oluline pöörata tähelepanu toidu lisaainete olemasolule.

Ema võib pakkuda rotatsiooniravimi sooritamiseks. Rotatsiooniravim näeb ette samale bioloogilisele perekonnale kuuluvate toodete alternatiivse kasutamise kindlal päeval ooteaegaga (see peab olema 4–2 nädalat). Pärast seda saab seda toitu uuesti sisse viia. Sellise toitumise tähendus on see, et ooteaja jooksul vähenevad veres olevad antikehad ja allergilist reaktsiooni saab vältida sama toote uuesti kasutamisega.

Kui allergiline toode siseneb kehasse sageli, siis toodetakse ja toodetakse antikehi pidevalt suurtes kogustes. Selle toitumispõhimõtte täitmiseks on vaja teada toodete kuuluvust bioloogilisele perekonnale ja järgida seda. Rotatsiooniravim aitab tuvastada toidu talumatust ja vältida uute reaktsioonide tekkimist. Oluline on teada, et lapse valimatu toitmine on oluline ka allergiliste haiguste tekkimisel.

Lubatud tooted

Imetava ema toitumine lapse allergiateks peaks sisaldama toite, mis on
nõrk allergiline aktiivsus:

  • Madala rasvasisaldusega sealiha, küülik, lambaliha, kalkun, hobuseliha. Liha on keedetud või hautatud väikese koguse sibulaga (vürtse ei lisata).
  • Supid, keedetud köögiviljapulbris ilma küpsetamata. Tavaliselt on teravilja supid või lubatud köögiviljad: suvikõrvits, squash, naeris, Pekingi kapsas, lillkapsas ja Brüsseli idud, aia rohelised, kerge kõrvits. Igat liiki kapsas on ettevaatlikult kasutusele võetud, sest need võivad põhjustada lapse puhitust. Sojale saate lisada rohelisi.
  • Riis, tatar, mais või oder puder, keedetud vees. Söögina saab süüa kartuleid, küpsetada või hautada. Soovitav on seda enne keetmist leotada.
  • Lubatud köögiviljad keedetud või hautatud kujul ilma vürtsideta.
  • Kääritatud piimatooted (kefiir, lisandideta jogurt), looduslikud juustud (nagu juust).
  • Või ja taimeõli (oliivi- või päevalilleõli), mis on lisatud valmistoidule.
  • Kollased ja rohelised pirnid ja õunad, arbuus, valge kirss, roheline karusmari, valge sõstar, ploom. Tuleb meeles pidada, et vähemal määral kuumtöödeldud puuviljad põhjustavad lapsel allergilist reaktsiooni, mistõttu tuleks õunad ja pirnid küpsetada.
  • Kuivatatud puuviljad, kuivatatud puuviljade kompoot.
  • Kuivatatud kliid / täistera leib, galetny küpsised, omatehtud küpsised ilma munadeta. Kui laps ei talu gluteeni, küpseta kaerahelbel, riisil või tatarjahul.
  • Roheline tee, vesi, kuivatatud puuviljade kompott, värskete õunte ja pirnide puuvilja keetmine ploomide lisamisega, roosipõletite infusioon.

Allergia imikutel: toitumine emale

Veel 11 artiklit selle teema kohta: Nõuanded õendusabi emale

Allergia imikutel: toitumine emale

Kui imetatavas lastes esineb toiduallergiat, ei tohiks ema mingil juhul keelduda imetamisest.
Vastupidi, arvestades rinnapiima ainulaadseid omadusi, on vaja laktatsiooni säilitada nii kaua kui võimalik.

Sellises olukorras peab ema kogu rinnaga toitmise perioodi jooksul järgima hüpoallergeenset dieeti.

Igal juhul on piirangud ja toodete kogum individuaalne. See sõltub sellest, kui raske on allergia lastel, samuti sellest, kas ema ise on allergiline.

Hüperallergeenne toit põhineb eranditult kõrge allergeeniga toodetel (lehmapiim, pähklid, mereannid, šokolaad), mis toidab emasid, tooteid, mis sisaldavad suurtes kogustes kaevandavaid aineid ja puriini aluseid (sibul, küüslauk, redis, redis, liha, kala, seene ja kanaliha, vürtsikas maitseained), samuti need tooted, mis on lapsele või emale allergilised. Lisaks on soovitatav piirata teravilja, pasta, nisuleiva ja suhkru kasutamist umbes veerandi (25%) ja soola - kolmandiku (30%) võrra tavalisest määrast.

Sa ei saa:

• väga allergeenilised tooted - kala, kaaviari, mereannid (vähid, krabid, krevetid, krabipulgad, konservid), munad, seened, pähklid, mesi, šokolaad, kohv, kakao;
• täispiim, koor, maitsestatud piimatooteid ja puuviljatäidised, glasuuritud juustu kohupiim;
• troopilised puuviljad, maasikad, vaarikad

On vaja piirata:

• täispiim (ainult teraviljas), hapukoor roogades;
• aprikoosid, virsikud, melonid, kirsid, kirsid, sõstrad, ploomid;
• leib, pagaritooted ja pastatooted, mis on valmistatud kõrgekvaliteedilisest jahu, manna
• maiustused, maiustused
• suhkur - kuni 40 g
• sool

Sellisel juhul peaks imetava ema toitumine sisaldama vajalikku kogust loomset valku, rasvu, süsivesikuid, vitamiine, mineraalaineid, mis on laktatsiooni säilitamiseks vajalik tingimus. Ema toitumise rikastamiseks saate kasutada vitamiin-mineraalseid komplekse, samuti probiootiliste omadustega tooteid (näiteks „Biobalance LGG-ga”, Venemaa).

Võite:

• kääritatud piimatooted (biobalanss, kefiir, bifidok, acidophilus, puuviljalisandita jogurt jne);
• teraviljad (tatar, mais, riis, kaer jne);
• köögiviljad ja puuviljad (õunad, pirnid, suvikõrvits, squash, lillkapsas, rooskapsas, valge kapsas, brokkoli, kartul jne);
• supid - taimetoitlased;
• liha - madala rasvasisaldusega veiseliha, sealiha; kalkunifilee, kana keedetud, hautatud kujul, samuti auru kotletid;
• 2. klassi nisuleib, rukis, nisu-rukis;
• joogid - tee, kompotid, puuviljajoogid ilma suhkruta.

Riikliku optimeerimisprogrammi materjalide järgi
toitmine laste esimesel eluaastal Vene Föderatsioonis, Moskva, 2010

Ema toitumine imikute allergiatele

Kui vastsündinud lapsel, kellel on loomulik rinnaga toitmine, on allergia, ei peaks ema kunagi last rinnaga toitma. Vastupidi, laktatsiooni säilitamiseks nii kaua kui võimalik. Lõppude lõpuks on ainult ema rinnapiimal unikaalsed omadused.

Aga arvestades, et beebi puistab, peab ema järgima teatud dieeti.

Loomulikult on toodete valik iga üksikjuhtumi puhul individuaalne, siin tuleb pöörata tähelepanu sellistele teguritele: kas lastel on allergia lastel raske ja ema ise on allergikutele.

Imetavate emade toitumine, kelle lapsed on allergilised, põhineb ülitundlike toiduainete väljajätmisel toitumisest.

Need tooted sisaldavad:
- lehmapiim;
- šokolaad;
- pähklid;
- mereannid.

Samuti peaks imetav ema piirama vastsündinute suhtes allergiliste maitseainete ja toodete kasutamist:
- kakao;
- kala;
- konservid;
- kohv;
- mesi;
- seened;
- munad;
- glasuuritud kohupiim;
- puuvilja- ja maitseainetega kääritatud piimatooted;
- punased puuviljad, köögiviljad ja marjad (maasikad, vaarikad, kirsid, sõstrad, ploomid jne);
- troopilised puuviljad.

Lisaks, arvestades vastsündinute allergia probleemi, peaksid imetavad emad loobuma maiustustest ja praetud toitudest.

Kuid väärib märkimist, et vaatamata kõigile piirangutele peab ema toitumises olema piisavalt vitamiine, mineraale, valke, süsivesikuid, rasvu ja muid kasulikke aineid, mis aitavad suurendada laktatsiooni.

"Jah, aga mis siis sa saad süüa?"

Siin on nimekiri teie lapsele kasulikest ja turvalistest toodetest:
- kääritatud piimatooteid ilma värvide ja maitseta (kefiir on väga kasulik);
- teraviljad ja supid järgmistest teraviljadest: riis, tatar, mais, kaer;
- rohelised köögiviljad ja puuviljad (pirnid, õunad, squash, suvikõrvits, kapsas);
- kartul;
- sealiha, veiseliha madala rasvasisaldusega sordid;
- kalkunifilee;
- hautatud, keedetud ja aurukoogide kujul hautatud kanaliha;
- jookidest: gaseerimata vesi, tee, uzvar;
- pagaritoodetest: rukkileib, nisu ja rukis ning teise klassi nisu.

Kui teie laps põeb allergiat, soovitame ülalnimetatud soovituste järgimist ja rinnaga toitmist kauem, sest rinnapiim on lapse tervise võti. Kui olete eespool kirjeldatud probleemiga kokku puutunud, jaga meiega, kuidas seda lahendada (kirjeldage oma kogemusi kommentaarides).

Ära jäta huvitavaid artikleid:

oma saidilt.

Toitumisspetsialistide ja allergikute sõnul algavad peaaegu kõik terviseprobleemid toitevigadega. Vähesed inimesed kahtlevad, et õige toitumine on keha harmoonia alus. Aga milline peaks olema allergia toitumine lapsel, kui tekib talumatus, isegi tervisele oluliste toodete puhul?

Toit on ainult üks allergeenide allikas.

Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel kannatavad 8% lastest toiduallergiate all. Selle nähtuse tõeliste põhjuste mõistmiseks peate meeles pidama kaasaegse inimese toitumise eripära. Toit sisaldab tuhandeid looduslikke keemilisi ühendeid, valke, süsivesikuid, rasvu, vitamiine ja mikroelemente peetakse peamisteks. Selline kompositsioon säilitati sadu tuhandeid aastaid kestnud evolutsiooni ajal. Viimasel pool sajandil on laste ja täiskasvanute menüüs domineerinud rafineeritud tooted ning kunstlike ja sünteetiliste lisandite sisaldus on suurenenud.

Kõik teadaolevad allergeenid omistatakse tavaliselt ühele põhirühmale:

  1. Mitte-nakkuslik (toit, loomade nahk ja sülg, leibkonna tolm, lestad, taimed, putukamürg, kemikaalid).
  2. Nakkuslik (viirused, seened, bakterid, ussid, mikroobide jäätmed, inimese parasiidid).
  3. Füüsilised tegurid (külm, kõrge õhuniiskus, kuumus, kuiv õhk, mehaaniline stress).
  4. Ravimid (penitsilliin ja muud antibiootikumid, vaktsiinid, seerumid).

Vanemate test

Vanemad saavad hinnata pakutud küsimustiku abil toidu ja teiste allergia tüüpide riski lapsele. Palun vastake 6 küsimusele.

1. Täiskasvanud suitsetavad oma korteris ja / või lapse juuresolekul?

Jah, perekonnas on allergiat

Ei, ja ei ole perekonna allergiat

2. Kas lapse isa on varem või on vastuvõtlik atoopilise dermatiidi, heinapalaviku, allergilise astma, toidu, hallituse, lemmikloomade karvade, tolmulestade või õietolmu suhtes?

3. Kas teil on koju karusnaha allergiat teie kodus?

4. Mitu õed-vennad lapsel on toitu või teisi allergiaid?

5. Kas lapse ema suitsetas raseduse ja / või rinnaga toitmise ajal?

Jah, perekonnas on allergiat

Ei, ja ei ole perekonna allergiat

6. Kas lapse ema on minevikus haige või kannatab praegu üks järgmistest haigustest: atoopiline dermatiit, heinapalavik, bronhiaalastma, toiduallergiad, seened, lemmikloomade karvad, majapidamispulber, õietolm?

Millist allergiat tekitavad ohud erinevad toidud sisaldavad?

Immuunsüsteemi spetsiifilist vastust stiimulitele nimetatakse "allergiaks", mis tõlgitakse kreeka keelest "muu tegevus". Teistel tingimustel teiste inimestel esinevate ainete talumatus ei oma sellist mõju. Kui olete toitumise tõttu allergiline kaseiini suhtes, jätke piim, kefiir, kodujuust ja nendest valmistatud toidud välja. Kuid need on kasulikud dieettooted, mida lapsed vajavad täieliku kasvu ja arengu jaoks. Sama märkus kehtib ka gluteeni, teravilja taimede valgusisalduse kohta.

Toidud, millel on suur allergiaohu oht (ei sobi dieediks):

  • konservid;
  • mesi ja mesilased;
  • vorstid, suitsutatud liha;
  • teatud kalaliigid;
  • vürtsid, maitseained;
  • tsitrusviljad;
  • sinised viinamarjad;
  • lehmapiim;
  • punane pipar;
  • kanamuna;
  • baklažaanid;
  • maasikad;
  • šokolaad;
  • porgandid;
  • tomatid;
  • kirss;
  • granaatõun;
  • hurma;
  • melon;
  • pähklid;
  • seened
  • mereannid;

Tänapäeval ei ole toidutootmine täielik ilma toidulisandita. Maailma Tervishoiuorganisatsiooni eksperdid, sõltumatud teadlased leidsid, et allergia arengus on suur osa säilitusainete "süüst". Paljudel värvainetel, maitseainetel ja maitsetugevdajatel on kehale negatiivne mõju. Lõviosa nendest ainetest on kunstlik ja sünteetiline. Arengu teel ei ole inimkeha valmis selliste ühendite arvukuse jaoks ja nii see on resistentne.

Hüpoallergeense dieedi terapeutiline väärtus

Haiguse ägeda perioodi jooksul lastakse lastele valmistada immuunsuse ohututest toodetest valmistatud roogasid. Laps kleepub sellisele dieedile umbes nädala jooksul, seejärel hakkab järk-järgult lisama menüü keskmistele väärtustele toodete allergiatundlikkuse kohta. Kompetentselt valmistatud söödal on terapeutiline ja profülaktiline funktsioon. Toitumise tõttu vähendab immuunsüsteemi koormust, millel on talumatu aine. Nõude järkjärguline väljajätmine ja lisamine menüüsse võimaldab määrata, mida keha liigselt reageerib.

Alergiate toitumise aluseks lastel on keskmised ja allergilised tooted. Neil päevadel, mida peate järgima range dieedi, sobiva madala rasvasisaldusega veiseliha ja sealiha, kana. Hüpoallergeenseid teravilju loetakse kaerahelbedeks, manna, oderiks, riisiks. Piimatoodetest lastele, kellel on allergia teistele toodetele, annab loomulik kefiir, jogurt, kodujuust, ryazhenku, sulatatud või.

Allergiad on hästi talutavad peaaegu kõiki kapsas, suvikõrvits, squash, kurgid. Sama märkus kehtib oliivi- ja päevalilleõli, rohelise ja valge puuviljade ja marjade sortide kohta. See võib olla õunad, karusmarjad, sõstrad, kirsid, pirn.

Sealiha, hobuseliha, lambaliha, küülik, kalkun sisaldab allergiat, mis on keskmise tugevusega. Sellesse rühma kuuluvad kaunviljad - nisu, rukis, mais, tatar, kikerherned, herned. Kartulitel, arbuusil, rohelistel paprikatel, jõhvikate, aprikooside, sõstrade, vasikate, banaanide ja linnutäitega on keskmiselt allergiline jõud.

Toidu talumatus imikutel või seedetrakti puudused?

Rinnaga toitva kuu vanuse beebi allergia teke tõstatab lastearstidele palju küsimusi. Eksperdid usuvad, et vastsündinute toiteväärtuse kahjustus, mis on tingitud ema allergeenide kasutamisest, on seotud beebi seedetrakti ebatäiuslikkusega. See tähendab, et imetavate ja imetavate emade toitumishäiretega imetamise sümptomid ei ole allergilised.

Kui lapsel on lööve, suurenenud gaasi teke, ema kõhu kooik, lehmapiim, maiustused ja suhkur, tuleb see dieedist välja jätta.

Õendusabi ema aitab mitte ainult keelata, vaid ka soovitusi oma igapäevase menüü koostamisel:

  • Mais või tatar putru, keedetud veiseliha, roheline tee, mis on magustatud meega, leib hommikusöögiks.
  • Talujuustu, banaan, hüpoallergiline tee teisele hommikusöögile.
  • Köögiviljasupp, keedetud kana, keedetud kana, puuvilja kompoot lõunasöögiks.
  • Küpsetatud õunad - pärastlõunal.
  • Aurutatud kalakoogid, pastatooted, ryazhenka õhtusöögiks.
  • Tee kuivati ​​enne magamaminekut.

Lapse allergiaga imetava ema toitumine vähendab punaste õunte, liha- ja mereande tarbimist. Ärge kuritarvitage kohvi, tsitruselisi, kondiitritooteid.

Niikaua, kui lapsel on toidu talumatuse sümptomid, peab imetav ema järgima ranget dieeti. Lapse heaolu taastamiseks kulub tavaliselt kuni 5 päeva. Siis järk-järgult erinevaid annuseid, kaasamine mõõdukalt allergeenne tooteid. Toidu päevikus on soovitatav märkida, et imikutel esineb toidu talumatuse sümptomeid.

Hüpoallergeenne imikutoit

Soovitatav on haiguse ägenemise korral korraldada sage söögikord. Selle aja jooksul põhineb dieet hüpoallergilistel toodetel. Samuti peaksite hoolitsema õrna kuumtöötluse eest: keema, aur, küpseta. Te võite lisada köögivilju ja liha väikese koguse õli lisamisega.

Eri tüüpi toiduallergiaga lastele võib pakkuda selliseid toite ja jooke:

  • vasikaliha lahja supp;
  • pastaga või;
  • kodujuustu;
  • kartulipuder;
  • suhkrupeedi salat;
  • kõrreliste tee;
  • madala rasvasisaldusega kefiir;
  • kreekerid, küpsised;
  • roheline tee;
  • kapslites.

Toidu talumatus areneb igas vanuses lastel. Dieetide valimisel peate keskenduma allergia ja vanusega seotud funktsioonidele. Seega peaks esimeste eluaastate laste toitumine olema seedetrakti ebatäiuslikkuse tõttu healoomuline. Lehmapiim põhjustab lapsele esimestel eluaastatel sageli spetsiifilist reaktsiooni, kuna see on küllastunud valgukompleksidega. Seetõttu tuleb varases eas hoolitseda, kui kasutate piimapulbri abil valmistatud imikutoit.

Kana munad imikute menüüs sisenevad järk-järgult, alustades väikestest munakollastest. Hiljem lisati peibutusmuna valgele.

Allergilise lapse toitumine on teedega rikastatud - sidrunipalm, horsetail, elecampane juur, salvei ja lagrits juur. Antiallergiliste folk õiguskaitsevahendite kasutamisel on soovitatav konsulteerida allergoloogi ja lastearstiga. See aitab vältida toidu päeviku pidamist, mis sisaldab märkusi erinevate toodete tolerantsuse kohta. See hoiab allergiat kontrolli all, loob nimekirja lastele sobivatest toitudest.

Kahjuks on raske kontrollida dieeti, kui laps külastab lasteaeda ja kooli. Selle tulemusena suureneb atoopilise dermatiidi (ekseemi) esinemissagedus. Tingimust iseloomustab kuiv nahk, punaste täppide ilmumine keha erinevates osades. Kaseiini suhtes allergilisi lapsi mõjutab eriti haigus (80% kõigist juhtudest).

Lapse toitumise ja toidu talumatuse vajadus on test kogu perele. Selle menüü tõttu piiramine ei ole majapidamine vajalik, kuigi mõned reeglid on kõigile kasulikud. See rikastab kohaliku tootmise puu- ja köögivilja menüüd, asendades rafineeritud suhkru fruktoosiga. Maiustustoodete tarbimist, magusat vahuveini tuleks piirata, sest need annavad kehale ainult „tühjad” süsivesikud.

Allergiliste laste toitumise arst (video)

Kuidas vähendada toodete allergilisi omadusi - 10 soovitust

  1. Kanamunade allergilisi omadusi nõrgendatakse keemistemperatuuril 10 minutit valgu denaturatsiooni tõttu.
  2. Esimene vesi liha ja linnuliha keetmisel tühjendatakse looma hormoonide, antibiootikumide ja loomakasvatuses kasutatavate lisaainete eemaldamiseks.
  3. Enne keetmist leotatakse allergiatega kartuleid mitu tundi vees, et eemaldada nitraadid ja vähendada tärklisesisaldust.
  4. Puuviljad koguvad pestitsiide erinevalt, kuid nahas leidub kõrgemat pestitsiidide sisaldust.
  5. Leotamine vees aitab vabaneda nitraatidest porgandites, kapsas, peetes ja muudes köögiviljades.
  6. Teravilja ja kaunviljade kasvatamiseks kasutatavate pestitsiidide eemaldamiseks leotatakse teravilja ka enne keedusuppi või putru.
  7. Kõige madalam taimse gluteeni sisaldus on tataril, riisil ja maisitükkidel.
  8. Puder piimavalgu talumatuse all kannatavale lapsele, keedetud vees.
  9. Uue tassi esmakordsel kasutamisel peab laps sööma ainult 2-3 lusikat.
  10. Kui olete gluteeni suhtes allergiline, anna lapsele toitumise leiba.

Kaseiin, mis piima koostises põhjustab allergilist reaktsiooni, ei hävita keetmisel.

Parandada toidu allergiaga lapse seisundit värskes õhus, teostatavas sporditegevuses. Ujumine vannis koos taimse keetmisega on kasulik igasuguste allergiate puhul. Perekonna soodne psühholoogiline kliima, rahulik, tervislik une ja puhkus on parimad tingimused allergia raviks lapsel.

Allergiat nimetatakse tsivilisatsiooni haiguseks. Allergiliste haiguste leviku märkimisväärne suurenemine on seotud erinevate teguritega: halb ökoloogia, kodumajapidamiste kemikaalide laialdane kasutamine, säilitusained ja maitsed toidus, pärilik vastuvõtlikkus allergilistele haigustele.

Allergiad on eriti vastuvõtlikud lastele, sealhulgas imikutele. Statistika kohaselt on toiduallergiat täheldatud igal viiendal lapsel.

Allergia esinemine on ettearvamatu, igaüks, isegi näiliselt ohutu toode, võib saada allergeeniks. See võib põhjustada nahalöövet, soolehäireid. Allergiatega rasketel juhtudel võib esineda kõri ja bronhide spasm, mis kujutab endast ohtu lapse elule.

Imiku allergeen võib kehasse sattuda ainult ema piimaga. Sel põhjusel on imetavale emale oluline jälgida oma toitumist, eriti esimese kolme kuu jooksul pärast lapse sündi.

Mida nimetatakse hüpoallergiliseks dieediks?

Mittespetsiifilise hüpoallergeense dieediga ei kaasne toiduaineid, mille kasutamine võib tõenäoliselt põhjustada allergiat. Kõik tooted, olenevalt nende allergia astmest, jagunevad 3 rühma.

Imetavad emad enne lapse sündi peaksid olema toitumisalastest allergikutest toitudest välja jäetud. Kui laps kasvab, võite proovida neid dieeti tutvustada.

Väga allergeenilised tooted on:

  • mereannid;
  • täispiim, juust, ryazhenka, airan, kodujuust;
  • linnumunad;
  • teravili: nisu, hirss, manna ja kaerahelbed;
  • suitsutatud liha, marinaadid, marinaadid;
  • konservid;
  • vorstid;
  • veise- ja sealiha;
  • kastmed, majonees, ketšup;
  • marjad, köögiviljad ja puuviljad punase, kollase, oranži värvusega;
  • tsitrusviljad ja eksootilised puuviljad;
  • mesi, šokolaad, pähklid, kuupäevad;
  • joogid gaasi, kohvi, tugeva tee, kakaoga.

Mõõduka allergiaga tooted:

  • rups;
  • Bulgaaria pipar, herned, oad, kartul;
  • arbuus, jõhvik, must sõstar, banaanid;
  • mais, riis või tatar, küpsised;
  • puuvilja kompotid, ravimtaimed.

Allergiavabad tooted:

  • Mais, tatar, riis;
  • küüliku-, kana- ja kalkunifilee;
  • kurgid, suvikõrvits, igasugused kapsas, squash;
  • rohelised köögiviljad (salat, tilli, petersell, spinat);
  • või ja köögiviljad (päevalill, oliiv);
  • pirnid, rohelised õunad, karusmarjad, valged kirsid ja valge sõstrad;
  • puuviljade suhkruvaba keetmine (õunadest, pirnidest, ploomidest), roosipähkli keetmine;
  • gaseerimata mineraalvesi, lõdvalt pruulitud must või roheline tee.

Hüpoallergeenne toit sisaldab ainult vähese allergiaga tooteid. Sa pead unustama kõik praetud toidud: liha, kala tuleks aurutada.

Kuid allergiad võivad isegi tekkida madalate allergiatega toodetele. Allergia on keha individuaalne reaktsioon, on võimatu ennustada.

Kas mul on vaja allergilise toitumise imetavat ema?

Fermenteeritud piimatooted on lubatud imetavatele emadele peaaegu ilma piiranguteta.

Praegu ei ole kõik teadlased ühel meelel, et imetavale emale on vaja rangelt kinni pidada allergiavastasest toitumisest, uskudes, et vastsündinu peaks immuunsüsteemi koolitama.

Seetõttu on imetavate emade toitumise võimalused kaks - klassikaline ja alternatiivne.

Toitumise klassikaline versioon hõlmab hüpoallergiliste toitude igapäevase toitumise ettevalmistamist, mis on üsna raske ülesanne. Lõppude lõpuks näitavad selliste soovituste autorid mitte ainult allergiatoodete loetelu (mitte nii ulatuslik), vaid ka soovi tagada lapse arenguks vajaliku toitumise kasulikkus ja mitmekesisus: laps saab kõik oma ema piimast kasulikud toitained.

Lapse ilma paljude toitainete (mikroelemendid, valgud, vitamiinid) äravõtmine võib põhjustada tema arenguhäireid. Samuti kannatab ema keha, ei saa toitaineid terves toiduvalikus: kasutatakse reservi ressursse. Näiteks kasutatakse aktiivselt hammaste ja luude kaltsiumi; toitumisalased puudused võivad vähendada laktatsiooni.

Ja nende hüpoallergiliste toodete nimekirjad erinevatel veebisaitidel (üks peamisi sellise teabe allikaid) on erinevad. Näiteks soovitavad mõned autorid välistada isegi piimatooted, samas kui teised pooldavad nende kasutamise vajadust.

Klassikaline allergiavastane toitumine nõuab täielikku välistamist toitumisest:

  • tugevad rikkalikud puljongid (liha, kala, seened);
  • kaaviari ja mereannid;
  • pähklid, mesi;
  • šokolaad, kakao, kohv, kvas;
  • eksootilised puuviljad;
  • konservid; säilitusaineid ja värvaineid sisaldavad tooted;
  • vorstid ja sink;
  • manna;
  • seened mis tahes kujul;
  • vürtsikas maitseained, küüslauk ja sibul, redis ja redis;
  • puuviljad, marjad, apelsini ja punase värvi köögiviljad;
  • Maiustused;
  • alkohoolsed joogid, sealhulgas õlu.

Nisu leiva, pasta, suhkru kogust soovitatakse vähendada 25% ja soola - 30%.

Soovitatav kasutamiseks:

  • Piimatooted ilma piiranguteta;
  • soolatud ja pehmed juustud;
  • taimetoitlased (teraviljast ja köögiviljast);
  • tailiha (veiseliha, vasikaliha, sealiha; kalkuni ja kanafilee filee);
  • 2. klassi rukkijahu või nisuleib;
  • puuviljad, köögiviljad, valge või rohelise värvi marjad;
  • köögiviljad ja ghee;
  • tee, puuviljapuljongid või marjade puuviljajoogid (ilma suhkruta).

Seda dieeti tuleb järgida kogu imetamise perioodil, kui lapsel ei esine allergilisi ilminguid (lööve, düspepsia).

Alternatiivse allergiavastase dieedi pooldajad väidavad, et lapse immuunsüsteem, mis kohtub oma ema piimast saadud allergia "provokaatoritega", õpib opositsiooni, kaitse nende eest.

Nende teadlaste sõnul peaksid emad järgima minimaalseid piiranguid: jätma oma tavapärase toitumise, kuid kontrollima portsjonite suurust ja teatavate toodete kasutamise sagedust.

On teada, et 85% toiduallergiaga lastest on lehmapiimavalgu suhtes ülitundlikud ja 62% lastest on kanamunad. Kuid kuna mõlemad tooted sisaldavad olulisi toitaineid, ei tohiks neid ema toitumisest täielikult välja jätta. On vaja püüda minimeerida allergia ohtu kuumtöötlusega: keeta munad 10 minutit, hapu piima või keeda puder.

Alternatiivse allergilise dieedi korral on soovitatav välistada:

  • toorpiim;
  • kiirtoit;
  • gaseeritud joogid.

Mitte rohkem kui 2-3 korda nädalas on:

  • munad ja kala;
  • vorstid ja keedetud vorst;
  • köögiviljad, marjad, punase ja oranži värvi puuviljad;
  • oad, herned, kapsas;
  • viinamarjad;
  • rukkileib (mitte üle 150 g);
  • saiakesi ja saiakesi.

Imetava ema dieedi valimine on igal juhul üsna keeruline protsess ja see probleem tuleks lahendada ainult kokkupuutel pediaatriga või allergikutega.

Jätka vanematele

Vastsündinud lapse huvides peaks imetav ema olema tähelepanelik tema toitumise suhtes, pöörates tähelepanu lapse heaolule ja selle muutustele sõltuvalt ema söömistest.

Sellist ühendust saab hõlpsasti jälgida toidu päeviku abil, salvestades absoluutselt kõik söögid ja allergiliste ilmingute ilmnemise või ägenemise (lööve, sügelus, tooli rikkumine).

Selline päevik võimaldab tuvastada ka võimaliku muu allergia põhjuse (pesemisvahendid, majapidamispulber või -vorm korteris, lemmikloomade juuksed jne), kui allergia ja toodete vahelist seost ei järgita.

Tema ülesanne on otsustada, milline toitumise variant imetavale emale (klassikaline või alternatiivne) koos lastearstiga sõltub lapse seisundist.

Enamikul juhtudel mööduvad allergiad vanematel lastel.

Programm “Arst Komarovski kool” räägib ohutust toidust, sealhulgas allergiast:

Turvalise toitumise põhimõtted - arst Komarovski kool