Dieet psoriaasile

Ravi ja remissiooni korral on psoriaasi jaoks vajalik toitumine lihtsalt vajalik, sest on väga oluline teada, mida psoriaasiga saab ja mida ei saa süüa, ning psoriaasi toitumislaud, mis loetleb vajalikud toidud ja vitamiinid toitumiseks, aitab meil seda teha.

Toitumise alus, kui teil on psoriaas, on säilitada happe-aluse tasakaal kehas. Lisaks peaks leeliseline reaktsioon olema palju enamat kui happeline.

Seetõttu peaks psoriaasi ravimite päevane annus sisaldama 65-75% leelisest moodustavat ja 25-35% hapet moodustavat. Esiteks on leeliseline vormimine köögiviljad ja puuviljad. Hapet moodustavate toodete hulka kuuluvad tärklist, rasvu ja õlisid sisaldavad valgud - lihatooted, teravili, koor, juust, kartul.

Esiteks eeldab psoriaasi toitumine suurt veekasutust, on vaja kasutada 7-10 klaasi päevas. Veelgi parem juua ainult puhastatud destilleeritud vett ja värskeid mahla.

Dieet psoriaasi jaoks: toodete tabel

Paljude selle haiguse uurimise käigus planeeritud ja valitud retseptide ja dieedi hulgast on toodete tabel ja õige toiteväärtusega toitumine, mis rahuldab täielikult toitumisvajadusi, veel arusaadavam ja kergemini mõistetav.

Kõik erinevad toitumisega tabelid on lehe allosas, proovige ja otsustada, milline psoriaasi toit sobib teile paremini.

Psoriaasi toitumine ja toitumine

Niisiis, mõned psoriaasi toitumise eeskirjad ja soovitused ning milline peaks olema õige toitumine:

1. On vaja, et päevaratsioon kolmeks osaks koosneks värsketest köögiviljadest ja puuviljadest. Esiteks on need suhkrupeedi, porgandi ja kapsa salatid. Toidu baasil tuleks lisada seller, sibul, küüslauk, köömned, tilli, kurgid jne.
2. Teine osa dieetist peab tingimata koosnema valkudest (seemned, toores pähklid, munavalge, tailiha).
3. Psoriaasi päevase toitumise viimane osa on tatar, oder, herned ja oad. Pluss on looduslike maiustuste kasutamine - kuupäevad, rosinad, kuivatatud aprikoosid.

Mida mitte psoriaasi eest süüa

Esiteks peaks psoriaasi toitumine olema ilma tsitrusviljade, šokolaadita, suure rasvasisaldusega täispiima. Sa ei saa süüa suurtes kogustes mett ja tooteid, mis sisaldavad punast pigmenti, nagu tomatid, paprika, maasikad ja teised - need on tooted, mida ei saa psoriaasiga igal juhul süüa.

Nõuetekohane toitumine psoriaasis on hea naha seisundi võti, mistõttu on vaja ära jätta hapu, vürtsikas, suitsutatud, magus. Samuti tasub tähelepanu pöörata soola tarbimisele ja püüda vähendada teiste soolaste toodete tarbimist.

Psoriaasi keelatud toidud on need, millel võib olla psoriaasi ravis väga ebasoovitavaid allergilisi reaktsioone. Psoriaasi puhul tasub pöörata erilist tähelepanu alkoholile, selle kasutamine peab olema teravalt piiratud.

Mida saab psoriaasiga süüa

Psoriaasi kõige kasulikum toitumine on taimsete õlide kasutamine polüküllastumata hapetega kompositsioonis. Need happed on vajalikud põletikuvastaste ja allergiavastaste protsesside pakkumiseks organismis.

Maksa toimimise säilitamiseks on vaja süüa piisavalt kiudaineid. Samuti on kiud regulaarse soole liikumise võti, mineraalide tasakaalu säilitamine ja normaalse ainevahetuse tagamine.

Seetõttu on psoriaasi jaoks olulised tooted mitmesugused taimeõli salatid, tatar ja kaerahelbed, vinaigrett, veise maks, juust, kodujuust.

Selleks, et säilitada veresoonte seinte tugevus, terve nahk, küüned, vajab keha alati vitamiine ja psoriaasiga suureneb nende vajadus palju kordi.

Psoriaasiga patsientide toitumine peaks hõlmama ka A-, B- ja D-vitamiine. Lisaks tervete küünte, juuste ja naha säilitamisele psoriasisis leiduvad vitamiinid puhastavad närvisüsteemi seisundit.

In dieedi psoriaasi tuleb lisada peet. See sisaldab B rühma vitamiine, provitamiini A ja suurt hulka orgaanilist naatriumi, joodi, tsinki, mangaani, palju rauda, ​​magneesiumi jne.

Paastumine psoriaasiga

Psoriaasi toitumine hõlmab keha kohustuslikku puhastamist ja see aitab meil paastuda psoriaasiga (nädal on umbes 20 või 30 tundi tühja kõhuga). Püüdke kõrvale jätta üks päev, mille jooksul te ei söö ega joo midagi muud kui destilleeritud vett. Pärast paastumispäeva saab hommikul süüa peet, porgandit ja kapsasalat, juua kloostri teed psoriaasile ja seejärel jätkata regulaarset ajakava.

Tulemus pärast paastumist ja psoriaasiga dieediga on tohutu ning 2-3 nädala pärast võite tunda keha seisundi paranemist. Ärge unustage, et alkohol ei ole vastuvõetav.

Käitumise korral, kui toitumine on psoriaasis rangelt täheldatud, võib täheldada, kuidas naha seisund muutub ja seal ei ole enam ebamugavusi, mis häiriksid vaba, rahulikku elu ilma selgelt nähtavate psoriaasi jälgedeta.

Psoriaasi toitumine üksikasjalikult nädal, kuu

Psoriaasi ravis on oluline roll dieet, mille põhimõtteid tuleks üksikasjalikult lugeda. Ainult õige toitumine võimaldab teil kohandada keha ainevahetust, eemaldada ägedad limaskesta ilmingud, mis jäävad ägenemise ajal ja pikendavad remissiooni perioode. Esimesed nähtavad tulemused, nimelt sügeluse kõrvaldamine, psoriaatiliste naastude resorptsioon on täheldatud juba pärast nädalat kestnud dieediga.

Psoriaasi korralik toitumine

Kui psoriaasi toitumise ägenemist kasutatakse ainult kompleksse ravi osana, ei kahjusta see selle tähtsust. Keha negatiivset mõju avaldavate toodete tagasilükkamine võimaldab teil paari päeva jooksul vabaneda nähtava sümptomitest. Toitumisreeglitest kinni pidades võite isegi remissiooniperioodil psoriasis unustada pikka aega.

Arstid valivad kõik toitumisalased toidud individuaalselt, võttes arvesse psoriaasi vormi, patsiendi omadusi ja erinevate toiduainete tolerantsuse testimist. Kuid mis tahes psoriaasi toitumise süsteem põhineb järgmistel põhimõtetel:

• Köögiviljade, maiustuste ja suitsutatud toodete väljajätmine dieedist;
• Kõrge allergiaga toodete (tsitruselised, šokolaad jne) keeldumine;
• Tubaka suitsetamise keelamine ja alkohoolsete jookide keeldumine;
• Soola tarbimise minimeerimine (eriti ekseemi ja psoriaasi tekke korral);
• Fraktsiooniline, kuid sage sööki. Seega soovitatakse patsientidel süüa vähemalt 5 korda päevas, kuid väikeste portsjonitena;
• Värvaineid, emulgaatoreid, säilitusaineid ja muid kahjulikke aineid sisaldavaid tooteid ei ole võimalik dieeti lisada;
• Soovitatav on keskenduda kiududele, mis leiduvad toorköögiviljades suurtes kogustes;
• Päevavalik peaks sisaldama madala rasvasisaldusega piimatooteid.

Järgides kõiki spetsialisti poolt valitud toitumise nõudeid, on võimalik kiiresti saavutada järgmised tulemused:

• Normaliseerige seedesüsteemi;
• Stabiliseerida ja parandada dermise seisundit, sealhulgas vabaneda psoriaatilistest naastudest.

Lisaks soovitatakse patsientidel juua vähemalt 6 klaasi puhastatud joogivee päevas, tarbida palju värskeid taimseid tooteid. Kõik see võimaldab teil puhastada kahjulikest ainetest (toksiinid ja räbu), rikastada keha vitamiine.

Ainsaks puuduseks on vastunäidustuste olemasolu. Veresoonte, närvisüsteemi, südame patoloogiate puhul ei ole soovitatav jälgida toitumist.

Toote tabel

Millised tooted on võimalikud ja mis ei ole psoriaasiga seotud?

Mida saab süüa

Psoriaasi ravis kasutatava dieedi eesmärk on luua ja säilitada kehas vajalik happe-aluse tasakaal. Eespool vaadeldi toiduaineid, mida ei saa kasutada, ja need, mis peaksid koosnema dieedist, kuid peate pöörama tähelepanu numbrile ja kombinatsioonile.

Seega, psoriaasi puhul saate:

• Marjad ja puuviljad võimaldavad teil luua soovitud aluselise keskkonna. Kuid küpsetatud õunad, banaanid ja melonid tuleks tarbida teistest toodetest eraldi. Aga jõhvikad, mustikad, sõstrad ja ploomid on parem loobuda. Kõige kasulikum on psoriaasi ägenemise ajal rosinad, mango, kirss, ananass ja mango. Köögiviljadest on maksimaalne kasu yam, brokkoli, peet, kurgid ja porgandid. Mõõdukalt on vaja süüa kaunvilju, rooskapsas, rabarber ja kõrvits.
• Kodulinnuliha (kalkun ja kana) - tuleks tarbida mitte rohkem kui 3 korda nädalas.
• Kala Suurimad eelised on paltus, tuunikala, forell, tuur, sardiinid, makrell, lõhe, sardiinid.
• Teraviljad. Toitumise aluseks peaks olema nisu, riis, mais, kaerahelbed, tatar.
• Tall on toode, mis võib olla laual mitte rohkem kui kaks korda nädalas. Enne keetmist tuleb liha kõikidest rasvadest puhastada.
• Piimatooted. Kuna need on kaltsiumi peamised allikad, peaks päeva menüüs olema nii vähese rasvasisaldusega puuvilja- kui ka piimatooted.
• Keedetud kanamunad, kuid mitte rohkem kui 4 tk nädalas.
• Taimeõlid: mais, oliividest ja päevalilleseemnetest, mandli- ja puuvillaseemneõlist on põletikuvastane ja allergiavastane toime, mis aitab kaasa psoriaasi ilmingute kiirele kõrvaldamisele.
• Värsked rohelised (petersell, rohelised sibulad, tilli, salat).
• Värsked mahlad, peamiselt peedist, porgandist, petersellist ja isegi spinatist.
• Taimeteed ilma suhkruta.

Lisaks heakskiidetud toodete kasutamisele peate pöörama tähelepanu asjaolule, et ägenemise perioodil on äärmiselt oluline toita oma keha vajalike vitamiinide ja mikroelementidega. Nende hulka kuuluvad:

• C-vitamiin - tugevdab organismi kaitsevõimet. Seda leidub suurtes kogustes loodusliku roosi, kiivi ja bulgaaria piparites.
• E-vitamiin - omab positiivset mõju nahale, aitab kõrvaldada psoriaasi ägedat ilmingut. Vitamiinisisaldus päevalilleseemnetes.
• Vitamiinid B - aitavad kaasa tavapärasele vahetusprotsessile. Leitud rohkelt täispiimast ja tatarist.
• Kaltsium - kiirendab kahjustatud naha paranemist. Kaltsium on rohkesti kodujuustu, ryazhenka, kefiiri, kuid neid toite ei tohiks tarbida rohkem kui 2-3 korda nädalas.
• Tsink - sõltub sellest valgu sünteesist, mis on oluline naha paranemiseks. Seal on osa seesami, kõrvits, mereannid.

Mida mitte süüa

Keelatud rasvad, süsivesikud, kolesterool ja valgud. Seega tuleks dieedist eemaldada:

• Liha rasvased sordid. See tekitab põletiku arengut.
• Leib ja kõik gluteeni sisaldavad valge jahu tooted.
• Praetud ja suitsutatud, vürtsikas ja soolane roog.
• Pähklid on väga allergiat tekitav toode.
• Vürtsid. Kuna need sisaldavad aromaatseid aineid, võivad nad nahka ärritada ja põhjustada seetõttu psoriaasi ägenemist. On rangelt keelatud pipar, muskaatpähkel, nelk. Väikeses koguses võib olla sibul, mädarõigas ja küüslauk.
• Tsitrused.
• Alkohol ja muud alkohoolsed joogid.
• Valuvormi sisaldav juust.
• Suhkur - soovitatav on asendada fruktoosiga.
• Vorstid ja konservid.
• Maiustused, gaseeritud joogid ja kergesti seeditavad süsivesikud.
• Tooted, mis sisaldavad küpsetuspulbrit, stabilisaatoreid, säilitusaineid, värvaineid, emulgaatoreid.

Nende toodete tagasilükkamine võib paranemisprotsessi oluliselt kiirendada.

Ligikaudne psoriaasi toit iga päev

Nädala menüü on kasulik isegi tervete inimeste valmistamiseks. Eelnevalt planeeritud annus võimaldab teil kohe osta vajalikke tooteid ja psoriaasi korral ning vältida ettenägematuid suupisteid keelatud roogadega.

Kui psoriaasi ägenemist on soovitatav süüa vastavalt sellele skeemile:

• Hommikusöök: tatar putru ja kuivatatud puuviljad; piima kaerahelbed rosinate ja klaasi kompotiga; munapuder, kakao ja must leib koos kõva juustuga; kodujuust (rasvavaba) hapukoorega ja värske mahlaga; kõrvitsa piima putru ja kuivatatud puuvilja kompoti.
• 2. hommikusöök (2 tundi pärast peamist): õun; madala rasvasisaldusega kefiir; värsked puuviljad; puuvilja- ja kuivatatud puuvilja kompot; muna omlett
• 3. hommikusöök (veel 2 tunni pärast): hapukoorega kodujuust (toit ei tohi olla rasvane); 1 keedetud muna; klaasi kefiiri.
• Lõunasöök: salat (köögiviljad ja taimeõli), köögiviljasupp, keedetud liha ja kompott; salat (köögiviljad ja sidrunimahl), kodulinnuliha madala rasvasisaldusega puljong, kartul ja aurutatud kalafilee, leib; salat, lahja borss, riisipuur, praad, leib; kala supp, vinaigrett, auru kotletid, kummel tee.
• Lõunasöök: kodujuust värskete puuviljadega; puuviljad; küpsetatud õunad; kompott ja marshmallow ilma šokolaadita; klaas jogurtit ja küpsetatud õunu.
• Õhtusöök: kodujuustu ja kummeli tee; kaerahelbed, aurutatud lõhe tükk, nõrk roheline tee; köögiviljahelbed ja rukkileib; tatar putru ja aurutatud köögiviljad.

Iga söögikorra vahel on vaja juua klaasi vett (soovitavalt rohkem), seda ei soovitata süüa kolm tundi enne magamaminekut öösel.

Nädala üksikasjalik menüü (tabel)

Tabelis on toodud nädala menüü, mille alusel saate oma dieeti teha:

Psoriaasi toitumine

Psoriaas kuulub ravimatute haiguste nimekirja. Mitte-nakkusliku etioloogia (päritolu) dermatoosil on ebastabiilne voolumudel. Remissiooniperioodid asendatakse retsidiividega, mis sageli provotseerivad patsienti ise, rikkudes kehtestatud dieeti. Psoriaasi toitumine on haiguse varjatud faasi ja patsiendi hea psühhosomaatilise heaolu võti.

Toitumise põhimõtted

Naha psoriaatilistes kahjustustes ei ole vaja aeg-ajalt mitte ainult toitumisalase dieedi järgimist, vaid söömiskäitumise täielikku muutmist. Toitumisvead põhjustavad ainevahetusprotsesside halvenemist, kogunemist toksiinide kehasse. See põhjustab uut sümptomite tõusu, st haiguse ägenemist.

Psoriaasi põdevate patsientide ülesanded:

• tagada happe-aluse tasakaalu püsivus;
• reguleerida metaboolseid protsesse;
• mobiliseerida organismi kaitsemehhanisme;
• normaliseerida seedetrakti.

Stabiilse terviseseisundi säilitamiseks peate järgima järgmisi psoriaasi õige toitumise põhimõtteid:

1. Režiim. Söömine peaks toimuma väikeste portsjonitena, kolme tunni pikkuse intervalliga. See vähendab seedetrakti koormust, tagades selle optimaalse töögraafiku. Lisaks aitab ratsionaalne toitumine säilitada kaalu.
2. Toidu valmistamise meetodid. Psoriaasi meditsiiniline toitumine ei hõlma praetud toitu. Hautamine, keetmine, aurutamine hõlbustab maksa ja kõhunäärme tööd.
3. Dieetkiud. Taimkiud stabiliseerib soole kontraktiilset funktsiooni ja toitu. See aitab kaasa kõhukinnisuse (kõhukinnisuse) ennetamisele ja toksiinide ja toksiinide õigeaegsele eemaldamisele organismist. Lisaks on kiud vitamiinide ja mikro- ja makromajanduse täielik allikas.
4. Alkohoolsed joogid. Mis tahes alkoholi kasutamine katkestab kõigi seedetrakti organite tööd ja mürgib organismi lagunemissaadustega. See põhjustab alati haiguse ägenemist. Alkohoolsete jookide vastuvõtt on rangelt vastunäidustatud.
5. Kehakaal Ülekaalulisuse korral häiritakse ainevahetust ja südame-veresoonkonna süsteemi ülekoormatakse. Psoriaasi toitumine aitab mitte ainult vähendada ägenemisi, vaid mitte ka üle elada.
6. Vesi 2-3-liitrise vee igapäevane kasutamine tagab neeruseadme stabiilse töö, hoiab ära joobeseisundi.

Pevsneri klassifikatsiooni kohaselt ei ole psoriaasi jaoks ette nähtud spetsiaalne tabel, kuid toitumisspetsialistid on koostanud loetelu teatud toiduainetest, mis on lubatud ja keelatud kasutada. Patsientide kohustus järgida toitumisalaseid soovitusi.

Mida mitte süüa

Esiteks peate piirama soola ja soolase toidu kasutamist. Liiasool põhjustab elektrolüütide tasakaalu, turse, suurenenud vererõhku. Need protsessid põhjustavad haiguse sümptomite süvenemist.

Psoriaasiga toitu ei tohi maitsestada vürtsikate maitseainetega, nii loomulikus vormis kui kastmete koostisosadena. Nende soojendav toime suurendab psoriaatiliste naastude vereringet ja eeterlike õlide sisaldus põhjustab allergilise reaktsiooni. Lööve ja sügelus on sel juhul aktiveeritud.

Magusate magustoitude, eriti šokolaadi ja magusate kondiitritoodete kasutamist on vaja minimeerida. Insuliini ja allergiate terav vabanemine põhjustab retsidiivi.

Kartuliroogade menüüs peaks see olema piiratud. Tärklis võib põhjustada süvenemist.

Toodete loetelust, mis tuleb toitumisest kõrvaldada, kuuluvad:

• liha: part, sealiha, konserveeritud liha (rasvapastad, hautatud);
• rikkalikud puljongid (välja arvatud sealiha, kana ja kalkun keedetakse ilma nahata);
• külmalt suitsutatud kala ja liha;
• vorstid (keedetud, suitsutatud vorstid, vorstid, küpsised, sink);
• majoneesipõhised rasvakastmed;
• toiduained kiirtoidu kategooriast;
• kõrge rasvasisaldusega või ja piimatooted: juust (üle 30%), hapukoor (üle 10%), t
• magus kohupiim, koor;
• konserveeritud kala, punane ja must kaaviar;
• toidud kaunviljade kategooriast (herned, oad, läätsed, kikerherned).

On vaja piirata munade toitumist. Toitumisspetsialistide arvamus selle toote kohta puudub. Lubatud mitte rohkem kui üks kanamuna nädalas või kolm vutit.

Kas psoriaasile on võimalik rasva süüa

Sealiha kasutamise keeld kehtib ka rasva kohta. Searasva, hani, karu ja mädaraha rasva alusel valmistatakse salvrätikud väliseks kasutamiseks vastavalt traditsioonilise meditsiini retseptidele.

Joogid

Lisaks alkohoolsetele jookidele on vaja loobuda kohvist, mis kahjustab metaboolseid protsesse. Teise võimalusena võib kasutada röstitud ja hakitud sigurijuure. See jook on rikas B rühma vitamiine, pektiini. Sisaldab mikro- ja makroelemente (kaalium, raud, kaltsium, naatrium, magneesium). Siguril on madala kalorsusega sisu (70 kcal 100 g kohta).

Eeterlike õlide suurenenud kontsentratsiooni tõttu ei soovitata värsket mahla kasutada puhtal kujul. Mahl tuleb veega lahjendada vahekorras 1: 2.

Mis toitu saab süüa

Üks peamisi valgu toiduaineid on kala. Erinevalt paljudest dieedidest, psoriaasiga, saavad rasvad kala ainult kasu. See on omega-3 rasvhapete allikas, mis vähendab triglütseriidide taset veres ja pärsib põletikulisi protsesse. Dieet peaks sisaldama selliseid kalaliike nagu tuur, paltus, moiv, saury, sardiin, makrell. Kala kulinaarne töötlemine on lubatud ainult auru ja keedetud viisil.

Igapäevases menüüs tuleb seedetrakti stabiilseks toimimiseks sisestada madala rasvasisaldusega piimatooted (kefiir, looduslik jogurt). Lisaks parandab kefiiri dieet psoriaasiga naha seisundit. Psoriaasi ägenemise tõttu aitab üks kefiir, mis sisaldab 1% rasvasisaldust, leevendada haiguse sümptomeid kolme päeva jooksul.

Söögi valmistamiseks on soovitatav kasutada teravilja. Tatar, kaerahelbed, oder, nisu võib kasutada piiranguteta. Riis - mitte rohkem kui 1-2 korda nädalas. Eelistatakse pruuni riisi. Kliidide ja toitumise leiva kasutamine nende põhjal on teretulnud. Teraviljast on keelatud mais.

Psoriaasile sobivad toidud:

• kodulinnuliha (va part);
• küülikuliha;
• lubatud liha baasil valmistatud supid;
• kala puljong;
• madala rasvasisaldusega piim ja piimatooted;
• seened (va soolatud ja marineeritud);
• makaronid, küpsised;

Leib tuleb valida täistera, lisades kliid, lina seemned ja päevalilleseemned.

Õli

Või on menüüst välja jäetud. Taimsete õlide puhul tuleks valida kõrge omega-happe sisaldusega toodete kasuks.

Kõige kasulikum on:

1. oliiv;
2. ohakasõli, lina, seesami;
3. viinamarjaseemneõli.

Köögiviljad ja puuviljad

Marjad, puuviljad ja köögiviljad psoriaasile on jagatud keelatud ja lubatud. Esimesse kategooriasse kuuluvad kõrge allergeeniga omadused.

Psoriaasi toitumise tabel on järgmine:

Psoriaasi raviks mõeldud dieettoodete tabel - lubatud ja keelatud, menüü iga päev

Paljud teadlased on tõestanud, et õige toitumine võib leevendada kurssi ja kõrvaldada haiguse ilmingud naistel ja meestel. Psoriaasi toitumine põhineb allergeenide toidust väljajätmisel. Lubatud ja keelatud toodete tabelid aitavad menüüd mõista.

Mida mitte psoriaasi eest süüa

Dieet, haigusest vabanemiseks, hõlmab toidu väljajätmist, mis põhjustab organismis oksüdatsiooni. Keelatud tooted peanaha ja muude haiguste psoriaasiks - tabel:

Psoriaasi keelatud toidud

veiseliha rasvased osad

kõrge rasvasisaldusega juustud

suitsutatud ja rasvane kala

Vürtsid ja vürtsid

valge jahu leib

Mida saab psoriaasiga süüa

Haiguse vastu võitlemine, eelistage toitu, mis vähendab seedetrakti koormust, normaliseerib ainevahetust. Tabelis on loetletud psoriaasiga söödavad toidud:

Lubatud psoriaasitoodete nimetus

rohelised (tilli, peterselli, sibula suled)

kapsas (mõnikord saate marineeritud)

kerged juustud

kitsepiim (harva)

täistera pasta

puuvilja- ja köögiviljade mahlad ilma suhkruta

Pagano dieet psoriaasile

Tõhus meetod haiguse raviks on välja töötanud Ameerika arst John Pagano. See põhineb toiduainete hapete ja leeliste tasakaalu selgel järgimisel. Pagano toitumine psoriaasi jaoks on meetmete kogum kogu organismi pidevaks puhastamiseks ja tervendamiseks. Toidu süsteem aitab soolestikus luua kahjulike organismide elutähtsaks tegevuseks sobimatut taimestikku, puhastab ja takistab toksiinide kogunemist organismis. John Pagano järgi psoriaasi söömise tasakaal on järgmine: 70% - leelis, 30% hape.

Selleks, et ravimeetod toimiks tõhusalt, järgige arsti poolt kehtestatud konkreetset plaani. John Pagano dieedi etapid psoriaasile - tabel:

Psoriaasi ravi staadium

Seedetrakti puhastamise aktiveerimine.

Dieet, mis sisaldab mitut liiki puuvilju.

Dieet ainult õunte või tsitrusviljade puhul.

Enterosorbentide vastuvõtt, glükotimoliin, soolestiku jämesoole ravi.

Kogu toitumise ajal

Toitumispõhimõtted

Soole kaitse kahjulike ainete tungimise eest psoriaasis.

Liidete toimimise parandamine.

Räbu kogunemise lõpetamine.

Valmistage dieet, mis on tasakaalustatud happe-aluse koostises.

Eemaldada 1-2 korda päevas.

Ennetavad meetmed, et vältida psoriaasi selgroo toimimise häireid.

Tehke seljaaju harjutusi.

Epidermise taastamine ja puhastamine.

Toksiinide eritumine organismist.

Viige korrapäraselt aurusaun, mine vanni või sauna.

Edu heaolu

Psoriaasi stressi ennetamine.

Tulekahju psoriaasiga

Dermatoloog Svetlana Ogneva on loonud tõhusa psoriaasi ravimeetodi, mis põhineb tavalise dieedi läbivaatamisel. Toitumise peamine põhimõte - toidu tasakaal happe-aluse indikaatoris. Leelismoodustavate toodete osakaal peaks olema 80% selle haiguse all kannatava inimese igapäevastest toitudest. Tulekahju toitumine psoriaasiga aitab parandada immuunsust, tervendada liigesid ja nahka, eemaldada kehast toksiinid.

Peanaha või mõne muu haiguse psoriaasi toitumine põhineb järgmistel raviprintsiipidel:

• Kui haigus on ägenemise staadiumis, on soovitatav 30 päeva välistada menüüst süsivesikuid ja valke.
• On vaja täielikult keelata praetud ja suitsutatud. Söögitoidud peaksid olema hautatud, küpsetatud, keedetud või aurutatud.
• Sa peaksid kulutama paastu päevadel juustule, jogurtile, õunale või köögiviljale 1 kord nädalas.
• Säilitada vajaliku tasakaalu toitumine aitab siseneda letsitiin graanulid.
• Nõutav tühja kõhuga keelamiseks. Psoriaasil lahutatud tooted tuleb kasutada murdosa toiduga.
• Te peate juua umbes 8 klaasi puhast vett päevas.
• Soovitatav soola piiramine.
• Näitab psoriaasis suitsetamise ja joomise täielikku keelustamist.

Dieet psoriaasi jaoks - tabel toodetest, mis on lubatud ja keelatud kasutada:

Dieet psoriaasile

Psoriaas on krooniline haigus, mille peamiseks sümptomiks on punase hõbedase papulaarse purse teke naha pinnal. Ravi peamine eesmärk on vabaneda nahakahjustustest ja saavutada stabiilne remissiooni seisund. Ravi protsessis mängib suurt rolli psoriaasi toitumine. Arstid soovitavad seda kogu aeg kinni pidada.

Õige toitumine

TÄHELEPANU! Abinõu, mis puhastab nahka ja leevendab psoriaasi igaveseks. Saladuses arstid hakkasid oma patsiente nõu andma! Loe edasi >>>

Õige toitumine ei asenda ravi, vaid soodustab kiiret paranemist ja parandab seisundit. Kui patsient tarbib soovitatud toitu ja välistab täielikult toidust keelatud toiduained, kaovad ebameeldivad sümptomid 7-12 päeva jooksul.

Kuid universaalne toitumine, mis igal juhul toob maksimaalset kasu, ei. Oluline on kaaluda teatud toodete teisaldatavust. Seetõttu valitakse psoriaasiga patsientide toitumine individuaalselt. Arst peab selle välja töötama diagnostiliste andmete põhjal. Erinevate toidutüüpide tolerantsuse testimine toimub ainult remissiooniperioodil. Tooted, mille puhul psoriaasi süveneb, tuleb dieedist täielikult välja jätta. Kui reaktsiooni ei toimu, saab neid väga harva ja rangelt mõõdetuna süüa.

Mida saab psoriaasiga süüa?

Psoriaasi toitumisalane toitumine peaks aitama säilitada happe-aluse tasakaalu ja kõigi kehasüsteemide harmoonilist toimimist.

Vaatleme üksikasjalikult, milliseid tooteid kasutatakse psoriaasi raviks:

• Viljad ja marjad ─ nad seedetraktis loovad vajaliku leeliselise keskkonna. On kahjulik süüa ainult ploomid, sõstrad, jõhvikad, ploomid ja mustikad. Banaane, meloneid ja õunu (ainult küpsetatud) teistest toodetest kasutatakse eraldi. Eriti kasulik ananass, kirss, viinamarjad ja rosinad, nektariin, mango.
• Köögiviljad eration mõõdukalt peavad kasutama kõrvitsat, oad, rabarberit, kapsas (Brüsseli kapsas). Oluline on jätta toidust välja kartulid, tomatid, baklažaanid ja Bulgaaria pipar. Ülejäänud köögivilju võib süüa iga söögikorra ajal. Need peavad olema värsked, keedetud või hautatud. Eriti kasulik on kurk, porgand, peet, spargelkapsas, maguskartul, koor, seller ja oad.
• Kodulinnuliha to eelistatakse kana- ja kalkuniliha. Lisage need toitumisse mitu korda nädalas (kuni 3 korda).
• Eriti kasulikud on kala forell, tuunikala, tuur, paltus, merikeel, sardiinid, lõhe, heeringas, makrell. Kala saab keeta ja aurutada. See ei saa praadida. Soovitatav on kala süüa vähemalt 4 korda nädalas. See toode on kasulik, sest see rikastab keha kasulike rasvhapetega.
• Teravili - toiduaine sisaldus peaks olema riisist, odrast, nisust, maisist, tatarist, kaerahelbest valmistatud pudrud.
• Lambaliha cooking enne keetmist on oluline rasva eemaldada. On lubatud tarbida kaks korda nädalas.
• Piimatooted ─ peamine kaltsiumiallikas, eriti kodujuust, piimatooted.
• Munad ─ saate süüa ainult keedetud, maksimaalselt 4 korda nädalas.
• Taimeõlid on polüküllastumata rasvhapete allikas. Need on vajalikud põletikuvastast ja allergiavastast toimet avaldavate toimeainete moodustamiseks organismis. Soovitatav päevalille-, oliivi-, maisi-, puuvillaseemne-, mandliõli. Neid on võimalik lusikale kolm korda päevas juua.
• Looduslikud rohelised tilli, salatid, petersell, rohelised sibulad.

Dieet peaks sisaldama vitamiine, eriti A (või, maksa), E (taimeõli), C (loodusliku roosi), O (kala), B (tatar, veise maks), PP, bioflavonoidid (sõstrad), tsink (puuviljad, köögiviljad, liha) ja aminobensoehape (puuviljad, köögiviljad).

Keha puhastamine dieedi ajal aitab paastuda. Soovitatav on harjutada üks näljane päev iga nädal. See on üldine soovitus naistele ja meestele.

Mida ei saa psoriaasiga süüa?

Psoriaasi arengu ravi ja ennetamine näeb ette toidu, mis sisaldab kolesterooli, süsivesikuid, valke ja rasvu, väljajätmist toitumisest.

Nende hulka kuuluvad:

• Leib ja kõik gluteeni sisaldavad teraviljatooted.
• Rasvane liha okes tekitab nahas põletikulisi protsesse.
• Suitsutatud, soolatud, vürtsikas ja praetud roogasid.
• Pähklid oke provotseerivad allergiat. Sa ei saa oma puhtal kujul kasutada lisaainetena ega maapähklivõina.
• Vürtsid - nende koostises olevatel aromaatsetel ainetel on toksiline toime, mis põhjustab nahaärritust ja psoriaasi arengut. Eriti kahjulikud on tunnustatud nelk, paprika, muskaatpähkel. Erand (väga mõõdukates annustes) on küüslauk, sibul ja mädarõigas.
• Tsitrused.
• Alkohoolsed joogid, eelkõige viinamarjade baasil. Sa ei saa isegi õlut.
• Valuvormi sisaldav juust.
• Tooted, mis sisaldavad säilitusaineid, emulgaatoreid, hapendavaid aineid, stabilisaatoreid, värvaineid.
• Lihtsalt seeditavad süsivesikud, eriti maiustused ja gaseeritud joogid.
• Konservid ja vorstid.
• Pooltooted, kiirtoit.
• Margariin ja levik.
• Suhkur - on soovitav asendada see fruktoosiga.

Kui psoriaasi all kannatava inimese toitumine ei sisalda ülalnimetatud tooteid, on võimalik kiirendada taastumist ja saavutada stabiilne remissiooni seisund.

Psoriaasi toitumine

Õige toitumine iga päev on kõige lihtsam valida, kui te järgite hästi arenenud toitumisi. Kõige populaarsem ja efektiivsem, mida kinnitavad paljud inimesed, on toitumine Pagano ja Svetlana Ogneva.

Pagano dieet psoriaasile

John Pagano süsteemi toitumine on teatud toitumise põhimõte. Selle alus - tarbitud toit peaks kaasa aitama happe-aluse tasakaalu hooldusele organismis. Selleks peaks 70% toidust olema leeliselisi tooteid ja 30% happe moodustumist.

Pagano sõnul põhjustab leeliselise reaktsiooni ülekaal organismis psoriaasi ravi. Kui te võimsust korrigeerite, ei pea te ravimit vajama. See on tema kontseptsiooni alus.

Allpool on tabel leelismetallide ja happe moodustavate toodete kohta.

Pagano meetod hõlmab viie etapi läbimist:

Isegi "tähelepanuta jäetud" psoriaasi saab ravida kodus. Lihtsalt ärge unustage, et teed kord päevas.

1. Keha puhastamine selleks vajab 5 päeva dieeti (multifilmi), järgmise 3 päeva jooksul on soovitatav kasutada ainult õuna dieeti. Lisaks nõuab see enterosorbentide kasutamist.
2. Eri dieedi toitumine koostatakse happe-aluse põhimõtte alusel. Toitumise kestus ei ole piiratud teatud ajaga. See on elukestev süsteem.
3. Kehaline aktiivsus ─ pööratakse eriti tähelepanu selgroo harjutustele.
4. Kosmeetilised protseduurid epidermise taastamiseks (saun, vann).
5. Positiivne meeleolu, stressi vältimine.

Pagano toitumise peamised põhimõtted:

• Täistera ja piimatooteid ei tohi segada tsitrusviljade ja värskete mahladega.
• Liha- ja tärklist sisaldavaid tooteid ei segata.
• Ühel söögikorral on võimatu jahu, teravilja ja puuvilju süüa.
• Keha puhastamiseks peaksite regulaarselt juurviljainfusioone ja teesid (ilma suhkruta) juua.
• Tooted tuleks süüa toores, hautatud, aurutatud.
• Oluline on mitte süüa.

Kui te järgite Pagano dieeti, paraneb keha üldine seisund, välditakse naha sügelust, rakkude surma aeglustub, psoriaas lakkab.

Dieet Svetlana Ognevoy

Raamat S.M. Tulekahju "Psoriaasi meditsiiniline toitumine".

Psoriaasi toitumine vastavalt Dr. Ogneva meetodile näeb ette ka optimaalse happe-aluse tasakaalu loomise kehas. Toodete eraldamine leelismetalliks ja happe moodustamiseks langeb kokku Pagano eraldamisega. Vajadus kasutada rohkem leeliselisi tooteid. Dieet tuleb kombineerida teiste ravimeetoditega.

Omadused toitumine Tulekahju:

1. Kõik keelatud toidud on olulised toitumisest täielikult eemaldamiseks. Nende hulka kuuluvad ploomid, mustad sõstrad, ploomid, granaatõunad, rasvane liha, šokolaad, roosuhkur, valgud, konservid, alkohol, värinad, tärklis, äädikas.
2. Toitumise aluseks peaks olema kapsas, porgand, kurk, kõrvits, küüslauk, sibul, spinat, brokkoli, suvikõrvits, teravili.
3. Igal nädalal peate tegema paastumispäeva. Kogu selle pikkuse jooksul saab tarbida ainult ühte toodet: õunad, köögiviljad, kääritatud piim. Keha on vaja puhastada.

Ogneva järgi toidus olevate toodete arvu suhe.

Psoriaasipatsientidele soovitatav proovimenüü

Mõtle nädala menüüle, mis vastab täielikult psoriaasi all kannatava isiku vajadustele:

Dieet psoriaasile

Psoriaas ja dieedi mõisted on vaevu eraldatavad. Tõepoolest, sobiva toitumise valmistamine on haiguse sümptomite leevendamise keerulises protsessis oluline punkt. Arvestades asjaolu, et psoriaasi ei ole võimalik täielikult ravida, nõuavad arstid, et nad jälgiksid regulaarselt dieeti.

Õige toitumine

Psoriaasi toitumine põhineb reeglil, et keha happe-aluse tasakaal on optimaalse toimimise juures. Siiski ei ole iga patsiendi jaoks sobivat dieeti toodete isikliku talumatuse tõttu, nii et arst valib psoriaasi toitu.

Gluteenivaba ja psoriaas. Gluteen või gluteen on valgusisaldus, mis on teravilja seemnetes. Kõrgeim liimi sisaldus on nisu, rukis ja odras. Ameerika rahvusliku psoriaasi sihtasutuse andmetest ilmneb, et umbes üks kolmandik psoriaasi diagnoosiga patsientidest on tundlikud gluteeni sisaldavate toodete suhtes üle tavalise taseme. Gluteeni võib leida suurtes kogustes kõige enam tarbitavatest toodetest, näiteks pagaritooted ja pasta, erinevad kastmed ja külmutatud kaubad, isegi vorstid.

Mõnedel inimestel koos toiduga tajutav gluteen põhjustab allergiat. Keha negatiivse reaktsiooni tõttu tekitab gluteeni seedetrakti talitlushäireid, samuti orgaaniliste ainete ja vitamiinide imendumist.

Psoriaasi korralik toitumine, millele lisandub suur kogus purjus puhast vett, suurendades toorköögiviljade ja puuviljade arvu menüüs.

Kui psoriaasi ägenemine peaks toitu täielikult eemaldama, mille tagajärjel patsient muutub halvemaks. Teatavad toiduainete rühmad, mille puhul mao allergilist ärritust ei esinenud, on soovitav tarbida tingimuslikes kogustes.

Mida saab psoriaasiga süüa

Psoriaasi toitumine taastab keha sisesüsteemide optimaalse toimimise ja vähendab mitu kuud nahalööbe aktiivsust.

Toidu talumatuse puudumisel, mis sisaldab gluteeni, on lubatud kasutada tatarist, riisist, odrast, maisist ja kaerast saadud teravilja.

Kõik tabelis loetletud tooted tuleb süüa värskelt (puuviljad ja köögiviljad) või keedetud (liha, kala). Praetud, suitsutatud, maitsestatud maitseainetega ei ole lubatud, sest need valmistamismeetodid rõhutavad mao tööd ja aitavad kaasa psoriaasiga patsiendi halvenemisele.

Peanaha psoriaasi muutunud toitumine on vajalik inimese ainevahetuse normaliseerimiseks. Tänu vähem töödeldud toodete kasutamisele on parem need täielikult eemaldada, maks puhastada. Oluline on rohkem tarbida

• E-vitamiin (leidub taimeõlides, rohelistes toitudes);
• C-vitamiin (suurim kogus looduses, tsitruselistes);
• B-vitamiin (kõrgeim kontsentratsioon õunades, banaanides, rohelistes ubades).

Psoriaasiga ingver on kompleksne vitamiinivastane vahend ja selle omadustest saadav kasu on minimaalne. Ingveri juurt saab kasutada maitsestamiseks, keetmiseks või tee lisamiseks.

Mida mitte psoriaasi eest süüa

Psoriaasi toidule on iseloomulik praetud ja suitsutatud toidu puudumine. Lihatoodete ja maiustuste tarbimine on piiratud.

Mida mitte süüa

Keelatud on juua kohvi, alkoholi ja mõningaid muid jooke suurtes kogustes.

Keelatud tooted

Äädikat sisaldavad tooted ei ole lubatud, see on: marineeritud seened, kurgid, tomatid. Siia kuuluvad ka kuumad või soolased vürtsid.
Mesi ja köögiviljade ning punase värvi viljade puhul võib vastavalt sellele olla allergiline ja neid tooteid tuleks vältida.
Kõik kondiitritooted (küpsised, pirukad, koogid jne) koosnevad gluteenist, palju suhkrut, pärmi ja mitmesugustest keemilistest lisanditest, mis on põhjustatud organismi ainevahetuse katkestamisest.

Psoriaasi toitumine

Psoriaasi toitumine nõuab patsientidele rangete toitumisjuhiste järgimist, mis on garanteeritud, et suudab kohandada immuunsüsteemi tööfunktsioone, taastada ainevahetusprotsesse ja happekeskkonna seisundit. Allpool on käsitletud mitmeid tõhusaid võimalusi, kuid iga dieeti tuleb jälgida ainult arsti nõusolekul.

Pagano dieet psoriaasile

Psoriaasi toitumine Ameerika arsti John Pagano meetodil aitab edukalt toime tulla psoriaatiliste haigustega.

• Esialgu tuleb keha puhastada viie päeva jooksul täheldatud puuviljatoiduga. Järgmise kolme päeva jooksul on soovitatav süüa võimalikult palju õunu (rohelised puuviljad). Keha puhastamise protsessi on võimalik parandada enterosorbentide abil, nad eemaldavad kehast toksilised komponendid, puhastavad sooled ja veresooned ning aitavad tugevdada ka keha kaitsvaid funktsioone.
• Teine omadus, mis eristab Pagano dieeti, on toitumisalane vastavus, mis aitab säilitada happe-aluse tasakaalu psoriaasis. See element ei ole ajaliselt piiratud, seda saab kogu elu jooksul järgida.
• Kolmas punkt hõlmab teatud füüsiliste harjutuste sisseviimist selgroo tugevdamiseks.
• Vanni protseduuride rakendamine on kaasatud haiguse keerulisse teraapiasse, et uuendada dermise rakke.
• Ja lõpuks, reageerides stressile, säilitades oma hea tuju.

• Teraviljatooted ja piimatooted tuleks süüa tsitrusviljadest eraldi;
• Samuti ei soovitata liha ja tärklist sisaldavaid toite kombineerida;
• Üks eine ei ühenda jahu, teravilja ja puuviljatooteid;
• Tähtis on retseptide ja teepõletuste vastuvõtmine taimsetest (ilma suhkru lisamiseta);
• Nagu juba märgitud, saab tooteid hautada, keeta või värskelt tarbida;
• Ärge sööge üle.

Pagano toitumise põhimõtete järgimine aitab leevendada sügelust ja vältida psoriaasi edasist levikut.

Dieet Svetlana Ognevoy

Psoriaasi toitumine, kasutades ühte dermatoloogi efektiivset meetodit, aitab samuti säilitada kehas happe-aluse keskkonda õiges seisukorras.

• Allpool loetletud toodete kohustuslik täielik väljajätmine:
  ploom, must sõstar, ploomid, granaatõunad, rasvliha, šokolaad, roosuhkur, konservid, alkohol, pärm, tärklis, äädikas.
• Peamised toidud patsiendi menüüs on järgmised:
  kapsas, porgand, kurk, kõrvits, küüslauk, sibul, spinat, brokkoli, suvikõrvits, teravili.
• Iganädalane on paastumise päev. Päeva jooksul on lubatud süüa ainult ühe rühma tooteid: õunu, köögivilju või kääritatud piima.

Tatar toitumine psoriaasile

Igaüks teab juba pikka aega, et tatar sisaldab palju kasulikke aineid, mis on väga toitvad ja mida on võimalik valmistada mitmel viisil. Tatar dieet psoriaasile ei ole mitte ainult kallis, vaid ka kasulik viis keha tervendamiseks.

Piimatoodete ja tatarite kombinatsioon mõjutab edukalt soole mikrofloora. Grech kiirendab soole ainevahetust ja kõrvaldab toksiinid.

Tatar-dieeti tuleb järgida 7 päeva, seejärel asendada toiduga hüpoallergilistel alustel.

Hüpoallergeenne toitumine

Hüpoallergeenne toitumine hõlmab suure hulga toiduainete väljajätmist. Mis - see küsimus lahendatakse individuaalselt. Juba nädala pärast dieedi järgimist on paranemine märgatav.

• Toit, mis põhjustab kõige sagedamini allergilist reaktsiooni, tsitrusviljad ja šokolaad, kaovad toitumisest;
• Kõik psoriaasiga patsiendid peavad määramata ajaks loobuma teatud tüüpi toidust (võib-olla püsivalt hea tervise kindlustamiseks);
• Nagu ka teistes dieetides, ei ole suitsutatud tooted lubatud paljude vürtside ja maiustustega;
• Kui psoriaasi ägenemine on sool, on see ka dieetist välistatud;
• Loomulikult ei saa süüa kiirtoitu (kiirtoit) ja kõrge emulgaatorite ja säilitusainete sisaldusega;
• Oluline on keha küllastamine kiudainega, süüa rohkem värskeid köögivilju ja puuvilju;
• Kasulik on ka teravilja (peamiselt tatar) kasutamine;
• Vajalik minimaalse rasvasisaldusega piimatoodete toitumiseks.

• Hommikusöök: tatar putru ilma soolata + jogurt või vähese rasvasisaldusega kodujuust.
• Lõunasöök: köögiviljasalat taimeõliga + keedetud või aurutatud kalkuniliha (või kana).
• Suupiste serveeritakse: madala rasvasisaldusega jogurtit või 2 õuna.
• Õhtusöök: tatar köögiviljadega.

Apple'i toitumine

Õunaliha moodustab osa John Pagano dieedist, mida täheldatakse kolm päeva. Õunad, eelistatavalt rohelise pigmendiga. Rohelised õunad sisaldavad vähem suhkrut kui punased õunad, rohkem rauda, ​​nad on allergilised.
Keha negatiivse reaktsiooniga tootele võib õunu asendada arbuusiga või virsikutega.

Kefiiri dieet

Kefiiri dieet on soovitatav mitte ainult mono dieedina, vaid ka neile inimestele, kes ei järgi teatud dieeti, nõuavad arstid kefiiri joomist hommikul ja õhtul. Piimatooted avaldavad probleemi allikale positiivset mõju, parandavad soolet, vähendavad raskustunnet.

Kefiiri on lubatud asendada või kasutada koos kefiiriga naturaalse rasvasisaldusega kohupiima. Uurijad leidsid, et juba psoriaasi ravi alguse esimesel nädalal paranes oluliselt patsiendi nahahaigus ja heaolu.

Iga toit sisaldab kehale stressi, sest see on terav piirang mikro- ja makroelementide saamiseks, mis on vajalikud rakkude elutähtsaks toimimiseks. Rohkem kui kümme päeva ei tohiks jääda kääritatud piimarasva juurde.

Psoriaasipatsientidele soovitatav proovimenüü

Psoriaasi toitumise üheselt mõistetav osa ei ole ülekuumenemise võimaldamine. Hoolimata tarbitud toodete rangest piiramisest võib patsiendi menüü olla üsna mitmekesine.

Küünte psoriaasi toitumine ei ole liiga erinev keha teiste osade psoriaasist. Kõik, mis võib põhjustada allergiat, eemaldatakse patsiendi tootekataloogist: kofeiini sisaldavad, tsitrusviljad, punased puuviljad ja köögiviljad. Samuti on välistatud vürtsikas, soolane, rasvane, suitsutatud, praetud. Ja mida vähem kastmeid, majoneesi, ketšupit, seda parem.

• Hommikusöögiks soovitame vees keedetud putru (tatar, kaerahelbed, hirss, riis). Puurile lisatakse puuvilju või kuivatatud puuvilju.
  Teine hommikusöök on madala rasvasisaldusega kodujuust, millele on lisatud jogurtit ja marju, või kodujuustu pajaroog või aurutatud omlett.
  Kasulik jook on roheline või taimne tee või sigur.
• Suupisted: salat värsketest köögiviljadest, küpsetatud õunad meega (allergia puudumise tõttu).
• Lõunasööki esindavad köögiviljasupp (köögiviljasordil), küpsetatud kanaliha või kalkuniliha, värske köögiviljasalat. Sobiv aurutatud liha, koor supp või piimasupp pastaga.
• Õhtusöögiks valmistatakse ka küpsetatud või aurutatud köögivilju lahja lihaga. Puder vees, köögiviljahelbed või auru lihapallid töötavad hästi.

Ülaltoodud valikud erinevad sõltuvalt eelistustest, kuid ärge unustage piiranguid ja ettevaatusabinõusid.

Psoriaasi retseptid

Naistele, meestele või lastele psoriaasi toitumine on oluline toiduainetest vitamiinide saamiseks, mis suurendavad organismi immuunsust viiruste ja bakterite suhtes.
Menstruatsiooni päevadel soovitatakse psoriaasiga naistel süüa rohkem roogasid köögiviljadest, toorest puuviljadest ja juua puuvilja looduslikke mahla.

Saad valida järgmiste retseptide hulgast:

Toidupott:

• 1 kg madala rasvasisaldusega kodujuustu;
• 3 tükki kanamunad;
• Vanilliin, sool, suhkur, kuivatatud puuviljad maitse järgi.

• Kohupiim läbib tükid, mis läbivad sõela.
• Beat munad suhkru, soola ja vanilje abil. Seejärel kombineerige kodujuustuga.
• Lisage veidi manna ja segage segu segistiga.
• Pane palju küpsetamiseks, katmiseks ja ahju saatmiseks.
• Ahju temperatuur on 160 kuni 180 ° C, pajaroog valmistatakse keskmiselt pool tundi.

Kaerahelbed:

• 0,5 tassi - kaerahelbed;
• 1 tass kuuma keedetud vett;
• Kuivatatud puuviljad, sool, maitse järgi suhkur.

• Vala kaerahelbed metallmahutisse, vala selle peale keeva veega.
• Ülejäänud koostisosad on lubatud kohe lisada, sest kaer keedetakse kiiresti.
• Enne serveerimist jätke puder umbes 10 minutiks soojaks.

Lõhe ahjus:

• Lõhe (arvutatud 2 portsjoni kohta);
• 2-3 spl seeni;
• Värsked köögiviljad;
• 3 supilusikatäit sidrunimahla;
• Dill, petersell maitse järgi.

• Koori köögiviljad, tükelda ja aurutada või keeda kuni pooleks keedetud.
• Fooliumiga kaetud roogas pange köögiviljad.
• Pange valmis kala tükid köögiviljade peale.
• Maitsesta tassi sidrunimahla ja maitsetaimedega.
• Küpseta ahjus temperatuuril 160 ºC umbes pool tundi.

Türgi lihapallid kahekordses katlas:

• 300 gr. kodulinnuliha;
• 1 tükk porgandit;
• 1 kanamuna;
• Dill, paprika, sool maitse järgi.

• Toores liha hakkliha.
• Lisa muna ja sool soolalihale. Segage hoolikalt.
• Riiv porgandid.
• Moodustatud lihapallid rullides paprika ja porgandiga.
• Lihapallid pannakse topelt katlasse, puistatakse tilli, küpseta 15-20 minutit.

Juustu õunad:

• 4 rohelist õunu;
• 150 gr. Vähese rasvasisaldusega kodujuust (mitte üle 2% rasva);
• Kuivatatud aprikoosid.

• Õunad pestakse põhjalikult, lõigatakse pulp välja.
• Pesta kuivatatud aprikoose ja jätta kuuma vette 10 minutit.
• Leotatud kuivatatud aprikoosid lõigatakse ja segatakse kodujuustuga.
• Saadud mass täidisega õunad.
• Pange "potid" ahju, mis on eelsoojendatud temperatuurini 180 ° C, kuni see on valmis (kuni see muutub punaseks).

Puuvilja retseptide ja teravilja lisamiseks liha lisamata lisage klaasi kefiiri, siis saate toita ja kergesti seeditava toitu.

Nõuetekohaselt organiseeritud toiduvalmistamine aitab teil kiiresti ja ohutult toime tulla psoriaasi sümptomitega.